לוג - קטין שמפציץ במשקלים!
- פותח/ת השרשור Eliran58
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
918
בהצלחה !
- פותח/ת השרשור
- #3
תודה דניאל 😃
יאללה עידכון ראשון!
אימון B:
סקוואט היי בר 3X5 עם 37.5 קילו, טכניקה מאכזבת עובד על זה אשמח לעצות לשיפור בטכניקה.
פרס 2X5 עם 25 קילו, היה קל מאוד, וטכניקה טובה, אימון הבא אני יעלה משקל
אשמח לתגובות על העידכון, עידכון הבא יהיה יותר מפורט ויהיה עם סירטונים בכל תרגילי הבסיס.
יאללה עידכון ראשון!
אימון B:
סקוואט היי בר 3X5 עם 37.5 קילו, טכניקה מאכזבת עובד על זה אשמח לעצות לשיפור בטכניקה.
פרס 2X5 עם 25 קילו, היה קל מאוד, וטכניקה טובה, אימון הבא אני יעלה משקל
אשמח לתגובות על העידכון, עידכון הבא יהיה יותר מפורט ויהיה עם סירטונים בכל תרגילי הבסיס.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
932
- בית
כל הכבוד על הרצינות חבר אבל אתה הולך ראש בקיר, יהיה לך קשה ללמוד הטכניקה לבד או עם עזרה באינטרנט בגיל כזה כדאי לך ללכת ל2 אימונים אישיים כבסיס לתנועות הכלליות.
- פותח/ת השרשור
- #5
אני לא לומד לבד, אני לומד מהבחור שהגיב מעליי daniel1212 הוא המדריך שלי בחדר כושר והוא עובד איתי על טכניקה....
הטכניקה שלי הייתה גרועה בגלל המשקל, ב-30 לדוגמא היה לי טכניקה פיקס אני צריך לעבוד על זה שאני יוכל לשמר טכניקה מושלמת גם במשקלים שהם קצת קשים לי...
נק' מוניטין:
918
הטכניקה שלך ב 30 ממש לא הייתה פיקס, יש עוד הרבה לעבוד, אבל אתה כבר בדרך הנכונה
נק' מוניטין:
2,605
- EGO
איזה כיף לך שגבהת 7 ס"מ בארבעה חודשים..
אני מגיל 13 לא גבהתי ס"מ :(
חח שיהיה בהצלחה!!
- פותח/ת השרשור
- #8
אבל הטכניקה עם ה-30 הייתה יותר טובה, בכל מקרה רק ככה משתפרים, להתאמן, להתאמן ועוד פעם להתאמן!
תודה אחי חחחחחחח ככה זה אצלנו במשפחה, אח שלי ואבא שלי עד גיל 13 היו איזה 1.55 ואז פתאום אחריי הבר מצווה קפצו למעלה בגובה 😃 (שניהם 1.83)
אשמח עם תעקוב אחי, מחר יהיה עידכון!
נק' מוניטין:
2,605
- EGO
אני בחורה, אז זה מסביר הרבה P:
