הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון פאוז-סקווט 185 ק"ג על 83 ק"ג משקל גוף

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
חתיכת ASS TO THE GRASS דפקת פה!
תגיד זה לא מפחיד אותך כשאתה עם הפלטות הענקיות האלה שעוד שנייה נופלות לך מהמוט?
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #5
נכתב ע"י yanivgoft:
חתיכת ASS TO THE GRASS דפקת פה!
תגיד זה לא מפחיד אותך כשאתה עם הפלטות הענקיות האלה שעוד שנייה נופלות לך מהמוט?
לחצו כדי להרחיב...
כל עוד זה עם סוגרים לא, הבעיה מתחילה כשנגמר לי המקום וזה כבר התחיל להחליק פעם אחת על 203 ק"ג, זה היה מלחיץ...
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י MikeRozner:
כל עוד זה עם סוגרים לא, הבעיה מתחילה כשנגמר לי המקום וזה כבר התחיל להחליק פעם אחת על 203 ק"ג, זה היה מלחיץ...
לחצו כדי להרחיב...
פאק... אתה לא יכול לדבר עם הבעלים של המכון (או מה שזה לא יהיה המקום הזה שאתה מתאמן בו) שישיג פלטות נורמליות?
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #7
נכתב ע"י yanivgoft:
פאק... אתה לא יכול לדבר עם הבעלים של המכון (או מה שזה לא יהיה המקום הזה שאתה מתאמן בו) שישיג פלטות נורמליות?
לחצו כדי להרחיב...

הן נורמליות, פשוט צריך אצלנו 2-4 פלטות של 25 ק"ג והכל יהיה נוח יותר. זה עסק יקר מאוד...
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י MikeRozner:
הן נורמליות, פשוט צריך אצלנו 2-4 פלטות של 25 ק"ג והכל יהיה נוח יותר. זה עסק יקר מאוד...
לחצו כדי להרחיב...
אני מדבר על פלטות ברזל יותר צרות.. אתה עם 4 פלטות על המוט ונגמר לך המקום... אני יודע שאצלי יש מקום לאיזה 7 פלטות בקלות להיכנס על המוט (נעזוב את זה שיש רק 5 בכל המכון חחח)
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #9
נכתב ע"י yanivgoft:
אני מדבר על פלטות ברזל יותר צרות.. אתה עם 4 פלטות על המוט ונגמר לך המקום... אני יודע שאצלי יש מקום לאיזה 7 פלטות בקלות להיכנס על המוט (נעזוב את זה שיש רק 5 בכל המכון חחח)
לחצו כדי להרחיב...
ועדיין היתרון עם אלו שאני יכול להפיל בלי לשבור את כל העולם ואחותו 😃
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י MikeRozner:
ועדיין היתרון עם אלו שאני יכול להפיל בלי לשבור את כל העולם ואחותו 😃
לחצו כדי להרחיב...
קבל ויג'ן! אתה מביא פלטות של 15 קילו נניח שיהיו יותר קטנות מהפלטות גלגלים האלה, או אולי אפילו אפשר 20, לא יודע, בכל מקרה אתה שם גלגל אחד בהתחלה וגלגל אחד בסוף, ומפוצץ בפלטות ברזל באמצע. ככה כשהמוט נופל יש לך את הפלטות השמנות להפיל עליהן :D
 
Upvote 0 Downvote
יפה מאוד!
לא מכיר את ההרגשה, אף פעם לא עשיתי סקאווט עם הפסקה. אני יכול לדמיין איך זה מרגיש כשצריך לקום.

מה העניין בסקאווט עם עצירה בתחתית ולמה הוא תורם?
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #19
נכתב ע"י avrahm90:
יפה מאוד!
לא מכיר את ההרגשה, אף פעם לא עשיתי סקאווט עם הפסקה. אני יכול לדמיין איך זה מרגיש כשצריך לקום.

מה העניין בסקאווט עם עצירה בתחתית ולמה הוא תורם?
לחצו כדי להרחיב...
הרעיון הוא לשפר את הכוח של היציאה מהתחתית, הגלוטס (טוסיק) עובדים מאוד קשה שם ומעבר לזה זה מגמיש יפה מאוד את התחתית.
אני בהחלט יכול לספר לך שיש אלמנט לא מבוטל של פחד בפאוז סקווט כבר 😃
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

מ
סרטון 
חוות דעת על טכניקה
תגובות
6
צפיות
600
OA
OA
מ
סרטון 
חוות דעת על טכניקה בדדליפט
2
תגובות
22
צפיות
3K
מ
מאי 5457ו65
S
ייעוץ 
מה זה אומר על ההתאוששות?
תגובות
16
צפיות
1K
S
shalomleculam
T
דיון 
BTN Press - קרי אובר לבנץ' ?
תגובות
5
צפיות
607
T
TheWrestler
elchonon
בנץ' 185 ק"ג
תגובות
14
צפיות
2K
elchonon
elchonon

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית