ייעוץ שאלות לגבי סיום SS

[Mynameisraz]

היי אני אומנם רק חודש ב SS אבל אני אוהב שאני יודע מה קורה איתי

אם אני רוצה לעשות בסוף ה SS חיטוב דל פחמימה איזה תוכנית אני אמור לעשות ? SS ? AB ?
יש משהו מומלץ ?

ושמעתי שצריך לבחור לאחר סיום החיטוב של SS בילדינג או השני אני מעוניין בבילידינג איזה תכונית תתאים לבילדינג ?

 

[Beast and cheat]

התוכניות של הבילדינג עם הנפח הגבוה מתאימות למתאמן טבעי רק כשהוא כבר מאוד חזק, ובכל מקרה עדיין צריכים להיות בה אלמנטים של כוח - פשוט בהתקדמות יותר אטית.
יש לך עוד זמן לזה, סיים SS, אח"כ טקסס מת'וד, ועד אז כבר תהיה לך דעה משלך לגביי תוכנית בילדינג...
אבל בעיקרון מדובר על נפח יותר גבוה, כאשר הסטים מתבצעים לאיזור ה8-14 חזרות ברוב המקרים.