דיון אימון+איגרוף תאילנדי

[tal890]

אני מתאמן 4 פעמים בשבוע A.B ואני רוצה להתחיל איגרוף תאילנדי פעמיים שלוש בשבוע ושיהיה לי יום אחד מנוחה שאני לא עושה שום פעילות בכלל.

אני אוכל הרבה ויושן כמו שצריך אבל רציתי לדעת אם אני השלב את המשקולות+האיגרוף תאילנדי יכול להיות שאני יתאמץ יותר מידי ולגוף שלי לא יהיה מספיק זמן לנוח ובעצם האט את התפתחות השריר? up

 

[DannyG]

סביר להניח שלא תתאושש ב100% ותאט את קצב הגדילה שלך.
אם לא תאכל מספיק אתה גם כניראה תפרק שריר.
באיגרוף תאילנדי רציני אתה תרוץ הרבה ותעשה המון המון איירובי.
בוא נגיד שלא בטוח שהגוף שלך יתאושש מרק אימוני איגרוף תאילנדי אם תעשה 3 פעמים בשבוע חחח

 

[koko19]

^^ הרבה אמת ^^

לדעתי תשאל את המאמן של האיגרוף תאילנדי איזה סוג של אימון מתאים לך בחדר כושר , להשאר באימון AB זה לא יחזיק אתה תתפרק כמו לגו.
מה שם שאימון AB לדעתי לא יעיל למתאגרף תאלנדי שבנוי על כוח מתפרץ . אולי צריך להתאים לך תוכנית כוח (תתיעץ עם המאמן)
אימון תאילנדי כמו שאמר דני יש הרבה ארובי , זה לבדו יסחוט לך תמיץ.