ייעוץ שני סקופים

[lbob11]

שלום,אחרי האימון אני לוקח את הסקופ חלבון ועכשיו גם 5 גרם קריאטין מונו.
אפשרי לשים סקופ חלבון וסקופ קריאטין באותו המיכל ביחד? (לשתות את שניהם ביחד אחרי ערבוב עם מים)

 

[Workout1]

אפשרי, אבל אני לא ממליץ כי לפעמים הקריאטין נדבק לדפנות של השייקר או לתחתית.

 

[lbob11]

אז במילים אחרות להביא עוד שייקר? או שלקחת אתזה ישר אחרי האימון לא כל כך דחוף

 

[Rhino]

אין בעיה לקחת את שניהם ביחד, בנפרד, לפני האימון, אחרי האימון או בעמידה על הראש. את הקריאטין תיקח פעם ביום, באמת לא משנה מתי. חלבון כנ''ל

 

[oz25]

לא כ"כ הבנתי למה אתה לוקח את הקריאטין(לא אומר שזה לא נכון) אחרי האימון ולא לפני ?

הרי המטרה בכל העניין של צריכת קריאטין הוא כדי לתת לך מרץ ואנרגיה באימון שמביאות לכך שתרים משקלים גבוהים יותר,

ושההתאוששות שלך באימון תהיה טובה יותר.

 

[יהושע64]

הרי המטרה בכל העניין של צריכת קריאטין הוא כדי לתת לך מרץ ואנרגיה באימון

זאת המטרה של צריכת קריאטין?

 

[koko19]

לא כ"כ הבנתי למה אתה לוקח את הקריאטין(לא אומר שזה לא נכון) אחרי האימון ולא לפני ?

הרי המטרה בכל העניין של צריכת קריאטין הוא כדי לתת לך מרץ ואנרגיה באימון שמביאות לכך שתרים משקלים גבוהים יותר,

ושההתאוששות שלך באימון תהיה טובה יותר.

אח שלו תקרא שוב מה זה קריאטין .. איזה מרץ ואיזה נעלים...:nono:

 

[adam13]

הוא מתבלבל עם פורמולות פרה וורקאווט