ייעוץ העמסת פחמימות איך הערכים

[AsherIsPW]

סה"כ2993 קלוריות138.5 גרם42 גרם478 גרם140 מ"ג21.5 גרם
התחזוקה שלי 2500 ביום עם אימון , היום עשיתי אימון ומחר העמסה
העמסה בנויה מאבקת חלבון פסטה , עוגיות של "נשיקות" והמבורגר , הכמות של השומן קצת יותר נמוכה באיזה 4 גרם אני מאמין בגלל שהמחשבון לא מדוייק והחברות שונות כך גם הערכים
בכל מקרה מה דעתכם ?

 

[Mike Bikov]

אנחנו אמורים לנחש מה כל אחד מהמספרים אומר מבחינת חלבון/פחמימה/שומן?

 

[AsherIsPW]

אנחנו אמורים לנחש מה כל אחד מהמספרים אומר מבחינת חלבון/פחמימה/שומן?

מצטער לא שמתי לב 😲
חלבון שומן ואז פחמימה זה הסדר

 

[ארז]

יש לך מאמר חדש בפורטל על העמסת פחמימות שווה קריאה