תמונה SS Before and After

[Rhino]

שיש מספיק מסה בעליון כדי שיהיה ביניהם קו ישר ולא יותר נפח בחלק התחתון ואז זה גודם אשליה של חזה נפול

לא מבין בדברים האלה, אני רק יודע שמתאמן מתחיל ממש לא צריך לבודד את החזה שלו, צבור כוח בסיסי ואז למשקלים שאתה עושה תהיה השפעה כלשהי (תסכים איתי שנער ששוקל 50 קילו לא צריך לעשות 12 ק'ג חזה עליון דאמבלים בשביל שלא יהיה לו דיספרופורציה)

 

[AsherIsPW]

אבל הוא עושה לואו באר ולא עובד חזה עליון111!!!!!

בטח שהוא עובד, כדי לוודא את זה אני שואל אותו כרגע בפייס נחכה לתשובה + אולי הוא עושה לחיצת כתפיים ממש איומה שמגרת את החזה העליון גם הרבה

 

[Rhino]

בטח שהוא עובד, כדי לוודא את זה אני שואל אותו כרגע בפייס נחכה לתשובה + אולי הוא עושה לחיצת כתפיים ממש איומה שמגרת את החזה העליון גם הרבה

לחיצת הכתפיים שלו היא בהחלט איומה.

 

[AsherIsPW]

UPPER CHEST ON !

 

[Rhino]

UPPER CHEST ON !

לא הבנתי מה ניסית להוכיח כאן?

 

[AsherIsPW]

לא הבנתי מה ניסית להוכיח כאן?

שהוא כן עובד חזה עליון הלחיצת כתפיים שלו כל כך מזעזעת בטכניקה שהוא עובד על החזה העליון תחפש מידע על הרקמה הזאת ותחזור לפה

 

[Rhino]

שהוא כן עובד חזה עליון הלחיצת כתפיים שלו כל כך מזעזעת בטכניקה שהוא עובד על החזה העליון תחפש מידע על הרקמה הזאת ותחזור לפה

לחיצת הכתפיים שלו כ''כ מזעזעת שהוא עובד חזה עליון?
כלומר, ככל שהטכניקה יותר גרועה, פרס עובד יותר על חזה עליון? (ואנחנו הולכים לפי מה שאתה אומר, שהטכניקה של דן גרין מזעזעת)

 

[הוקיסט שוקיסט]

שהוא כן עובד חזה עליון הלחיצת כתפיים שלו כל כך מזעזעת בטכניקה שהוא עובד על החזה העליון תחפש מידע על הרקמה הזאת ותחזור לפה

מלמד את דן גרין טכניקה 🤨

 

[Psycho]

אוי1 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

 

[AsherIsPW]

מלמד את דן גרין טכניקה 🤨

אוי1 🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

לחיצת הכתפיים שלו כ''כ מזעזעת שהוא עובד חזה עליון?
כלומר, ככל שהטכניקה יותר גרועה, פרס עובד יותר על חזה עליון? (ואנחנו הולכים לפי מה שאתה אומר, שהטכניקה של דן גרין מזעזעת)

לא יעזור לכם כמה שהוא סוס בשבילכם , הוא עדיין עושה בטכניקה לא מושלמת זאת אומרת שהוא לא מגרה את השרירים שבאמת התרגיל מיועד להם ועובד גם על חזה עליון תגיד מה שתגיד זה קורה יש סירטון יש הכל תמשיך לדבר עם האגו ולציין את מעמדו ולא את מעשיו ואני לא אומר שמה שהוא עושה זה גרוע LEARN TO READ

 

[koko19]

איך תרגילים מורכבים יכולים לגרום לחוסר פורפורציה?

איך מהירות לא מופרזת הורגת ? מה זה איך ? כול השרירים שלך בגוף מגיבים באותה עוצמה ? תמיד יש שרירים יותר דומיננטים מאחרים (גנטיקה למשל) , אז איך אתה עושה פיצוי על הסטיה אם לא תרגילים אחרים מה SS ?? ולא מדובר רק בחזה עליון זה יכול להיות יד קדמית שלא תגדל (גנטיקה, אפשר גם טכניקה לא טובה שזה קיים אצל כולם)...אז מה עושים ? משאירים תיד הקדמית בלי פורופורציה לשאר החלקים? ומה עם יד אחורית? זה בלי סוף... SS טוב לזמן קצרצר ואחרי זה צריך להתחיל לתת דגשים בשרירים האחרים בצורה מוסכלת.

 

[הוקיסט שוקיסט]

איך מהירות לא מופרזת הורגת ? מה זה איך ? כול השרירים שלך בגוף מגיבים באותה עוצמה ? תמיד יש שרירים יותר דומיננטים מאחרים (גנטיקה למשל) , אז איך אתה עושה פיצוי על הסטיה אם לא תרגילים אחרים מה SS ?? ולא מדובר רק בחזה עליון זה יכול להיות יד קדמית שלא תגדל (גנטיקה, אפשר גם טכניקה לא טובה שזה קיים אצל כולם)...אז מה עושים ? משאירים תיד הקדמית בלי פורופורציה לשאר החלקים? ומה עם יד אחורית? זה בלי סוף... SS טוב לזמן קצרצר ואחרי זה צריך להתחיל לתת דגשים בשרירים האחרים בצורה מוסכלת.

אוקיי נניח וזה נכון, מי קבע מהי הפורפורציה הנכונה?

 

[אריאל]

לא יעזור לכם כמה שהוא סוס בשבילכם , הוא עדיין עושה בטכניקה לא מושלמת זאת אומרת שהוא לא מגרה את השרירים שבאמת התרגיל מיועד להם ועובד גם על חזה עליון תגיד מה שתגיד זה קורה יש סירטון יש הכל תמשיך לדבר עם האגו ולציין את מעמדו ולא את מעשיו ואני לא אומר שמה שהוא עושה זה גרוע LEARN TO READ

אחי1 אתה צ1דק .

 

[AsherIsPW]

אוקיי נניח וזה נכון, מי קבע מהי הפורפורציה הנכונה?

דיי להתחכם אני פורפורציונלי יש לי יד 45 היקף ורגל 40 אני קבעתי שאני פורפורציונלי

אחי1 אתה צ1דק .

אח* אתה 9ר1ל שמן

 

[הוקיסט שוקיסט]

דיי להתחכם אני פורפורציונלי יש לי יד 45 היקף ורגל 40 אני קבעתי שאני פורפורציונלי

איפה ההתחכמות?
מה יותר בסיסי מלענות מהי הפורפורציה שכולכם מדברים עליה.
לצורך העיניין לפי דעתי הפורפורציה של כל הבילדרים בטופ העולמי היא פורפציה של יצור מהחלל ולא של בן-אנוש.

 

[אריאל]

דיי להתחכם אני פורפורציונלי יש לי יד 45 היקף ורגל 40 אני קבעתי שאני פורפורציונלי
ח1ב לראק
אח* אתה 9ר1ל שמן

6ר1ל חט1ב*

 

[Psycho]

יד 45 ורגל 40 זה פרופ'?
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח גדול.

איפה ההתחכמות?
מה יותר בסיסי מלענות מהי הפורפורציה שכולכם מדברים עליה.
לצורך העיניין לפי דעתי הפורפורציה של כל הבילדרים בטופ העולמי היא פורפציה של יצור מהחלל ולא של בן-אנוש.

היחס הוא
גוף גדול : רגלי ציפ1ר

 

[הוקיסט שוקיסט]

יד 45 ורגל 40 זה פרופ'?
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח גדול.

היחס הוא
גוף גדול : רגלי ציפ1ר

הוא אמר את זה בציניות.
או שאולי לא...😉

 

[koko19]

אוקיי נניח וזה נכון, מי קבע מהי הפורפורציה הנכונה?

עכשו אתה עף עלינו במשחקי ראש קטן ? נו עזוב אותך מקטנות , או שאתה התחלת להתעסק באימונים לא מזמן ולא יודע מה זה פרופורציות אז עדיף של תגיב רק תקרא ותקרא חומר פה ועוד חצי שנה תתחיל לייעץ לאנשים.

 

[הוקיסט שוקיסט]

עכשו אתה עף עלינו במשחקי ראש קטן ? נו עזוב אותך מקטנות , או שאתה התחלת להתעסק באימונים לא מזמן ולא יודע מה זה פרופורציות אז עדיף של תגיב רק תקרא ותקרא חומר פה ועוד חצי שנה תתחיל לייעץ לאנשים.

כן מאסטר