נק' מוניטין:
183
- מדלג
הי, לא ממזמן נכנסתי לחיטוב לאחר תקופה של חופשה ואי רצף באימונים. יומיים לאחר חופשה ניסיתי להרים יחף פעם אחת ויצא לי PR, מאז חודשיים אני בחיטוב ומרים רק יחף, התוצאות מעולות, הטכניקה השתפרה פלאים, תמיד היתה לי בעיה שנעלי המשקולות מזיזות לי את מרכז הכובד קדימה ולא הצלחתי להשתלט על זה, עכשיו זה מאחורי. בקרוב אני יוצא מחיטוב ומתכנן להמשיך בפאור ליפטינג.
סרטונים של פאור סנצ'ים לאחר חופשה (ובסוף אימון):
70 קילו PR:
75 נפל לי:
מי שתוהה למה המספרים לא מתאימים לתמונה השתמשתי במוט נשים, זה היה רק ניסיון ומשחק לאחר האימון אז תפסתי את המוט הראשון שראיתי שהיו עליו פלטות.
בדיקת טכניקה של היי פולס 85 קילו: (זה כבר מלפני שבוע לאחר חודשיים בערך של חיטוב)
אשמח לפידבקים, תודה.🙄
סרטונים של פאור סנצ'ים לאחר חופשה (ובסוף אימון):
70 קילו PR:
75 נפל לי:
מי שתוהה למה המספרים לא מתאימים לתמונה השתמשתי במוט נשים, זה היה רק ניסיון ומשחק לאחר האימון אז תפסתי את המוט הראשון שראיתי שהיו עליו פלטות.
בדיקת טכניקה של היי פולס 85 קילו: (זה כבר מלפני שבוע לאחר חודשיים בערך של חיטוב)
אשמח לפידבקים, תודה.🙄
