נק' מוניטין:
23
מה קורה בנות?
אני התחלתי להתאמן בבסיס לפני בערך שלוש חודשים ממש רציני, למדתי מלא על תזונה אימונים תוספים וכו....אבללל הבעיה היא שמלא בנות ניגשות אלי בחדר כושר ושואלות אותי שאלות על עיצוב..או הורדת משקל וכו....וכל פעם אני אומר להם שאני לא מבין יוצר מידי בכושר לבנות אלא לבנים ומנסה לעזור להם בכל דרך שאני מכיר....
מישהי יכולה בבקשה לקשר אותי למקום שיכול ללמד אותי יותר כדי שאני יעזור להם בבקשה?.
וגם יש אצלנו מישהי שהיא ממש רזה. 1.60 45קג הייתי אומר(מפחד לשאול חחח (סתםם)).
היא רוצה לצאת לקצונה וכדי לצאת היא צריכה לעשות 50 שכיבות שמיכה ו86 כפיפות בטן.
בנוסף לאימונים שהיא עושה שכיבות שמיכה כל הזמן ומנסה להשתפר....אבקת חלבון תעזור לה הגיע למטרה?
תודה מראש D=
אני התחלתי להתאמן בבסיס לפני בערך שלוש חודשים ממש רציני, למדתי מלא על תזונה אימונים תוספים וכו....אבללל הבעיה היא שמלא בנות ניגשות אלי בחדר כושר ושואלות אותי שאלות על עיצוב..או הורדת משקל וכו....וכל פעם אני אומר להם שאני לא מבין יוצר מידי בכושר לבנות אלא לבנים ומנסה לעזור להם בכל דרך שאני מכיר....
מישהי יכולה בבקשה לקשר אותי למקום שיכול ללמד אותי יותר כדי שאני יעזור להם בבקשה?.
וגם יש אצלנו מישהי שהיא ממש רזה. 1.60 45קג הייתי אומר(מפחד לשאול חחח (סתםם)).
היא רוצה לצאת לקצונה וכדי לצאת היא צריכה לעשות 50 שכיבות שמיכה ו86 כפיפות בטן.
בנוסף לאימונים שהיא עושה שכיבות שמיכה כל הזמן ומנסה להשתפר....אבקת חלבון תעזור לה הגיע למטרה?
תודה מראש D=
