אחר מסה או חיטוב?...

[ירדן נעים]

שלום אני בן 16 שוקל 74.5 אחוז שומן 16.5 בדקתי במכון גובה 175 ואני לא יודע מה לעשות מסה או חיטוב תעזרוו ליי!!!!

 

[NoseBleed]

אתה על הרבה יותר מ 16.5 תראה תמותן שלך

 

[ירדן נעים]

מה לא יכול להיות אני בדקתי במכון טוב אז מה לעשות מסה או חיטוב

 

[TvrSp12]

הבדיקה במכון לא מדויקת ,תעשה עוד קצת חיטוב ואז מסה כי אין לך כמעט מסת שריר

 

[NoseBleed]

מה לא יכול להיות אני בדקתי במכון טוב אז מה לעשות מסה או חיטוב

חפש פוסט של מישהו בפורם על אותו משקל וגובה בערך על 16-17 אחוז שומן
לא שיש לאחוז שומן חשיבות כלשהי ואם אתה רוצה לקחת את המראה הזה ולהוסיף בשר תחליט לבד