ייעוץ לא התאמנתי שבועיים ולקחתי את הקריטין

[m6589884]

בהתחלה חשבתי שאני לא יתאמן שבוע אז לקחתי את הקריאטין אבל זה נמשך
וכבר יותר משבועיים (16 יום נכון להיום)
דיברתי עם המאמן שבמכון החדש (נרשמתי עכשיו) והוא אמר שבנתיים לא כדי
לי קריאטין כי אני יכול עוד לעלות במשקלים אבל עדיף לי במקום או גיינר 1:1 לעלייה יותר
נקייה או חומצות אמינו שאני לא ישרוף הרבה שריר..

 

[Jack_Bristow]

לא. אם כבר לקחת תקופה ארוכה וההפסקה מהאימונים הייתה קצרה כדאי שתמשיך.
אבל למעשה היה עדיף שתשתמש בקריאטין רק אחרי שמיצית את את כל אפשרויות שלך. ז״א, לדוגמה הגעת למשקלים של120-140 קילו ומעלה - כאן המקום לתסף ככה שתצליח להרים יותר.

 

[SweetBamba]

אין טעם שתפסיק
תמשיך..ממילא לוקח זמן עד שהוא מגיע לרמה גבוהה בדם

 

[m6589884]

לא. אם כבר לקחת תקופה ארוכה וההפסקה מהאימונים הייתה קצרה כדאי שתמשיך.
אבל למעשה היה עדיף שתשתמש בקריאטין רק אחרי שמיצית את את כל אפשרויות שלך. ז״א, לדוגמה הגעת למשקלים של120-140 קילו ומעלה - כאן המקום לתסף ככה שתצליח להרים יותר.

התקופה של הקריאטין לא ממש ארוכה אלא רק יום אחרי שהפסקתי להתאמן בערך זה יוצא שבועיים קצת יותר..

אין טעם שתפסיק
תמשיך..ממילא לוקח זמן עד שהוא מגיע לרמה גבוהה בדם

אוקיי אז אני ימשיך לקחת ויחזור להתאמן בראשון, אתה חושב שמה שהספקתי לקחת
עד עכשיו יתחיל להשפיע על האימון שאני יעשה ביום ראשון?

 

[SweetBamba]

התקופה של הקריאטין לא ממש ארוכה אלא רק יום אחרי שהפסקתי להתאמן בערך זה יוצא שבועיים קצת יותר..



אוקיי אז אני ימשיך לקחת ויחזור להתאמן בראשון, אתה חושב שמה שהספקתי לקחת
עד עכשיו יתחיל להשפיע על האימון שאני יעשה ביום ראשון?

אין לי מושג

 

[m6589884]

אין לי מושג

בכל זאת דיברתי עם המאמן שבמכון החדש (נרשמתי עכשיו) והוא אמר שבנתיים לא כדי
לי קריאטין כי אני יכול עוד לעלות במשקלים אבל עדיף לי במקום או גיינר 1:1 לעלייה יותר
נקייה או חומצות אמינו שאני לא ישרוף הרבה שריר..

 

[SweetBamba]

בכל זאת דיברתי עם המאמן שבמכון החדש (נרשמתי עכשיו) והוא אמר שבנתיים לא כדי
לי קריאטין כי אני יכול עוד לעלות במשקלים אבל עדיף לי במקום או גיינר 1:1 לעלייה יותר
נקייה או חומצות אמינו שאני לא ישרוף הרבה שריר..

2 דברים שונים לגמרי גיינר וקריאטין... אבל שיהיה , בהצלחה בכל מקרה

 

[m6589884]

2 דברים שונים לגמרי גיינר וקריאטין... אבל שיהיה , בהצלחה בכל מקרה

הבנתי את זה אחי חומצות אמינו גורם לחלבון "להיכנס" יותר טוב לשריר, מונע פירוק שריר, ועוזר בבניית השריר
וקריאטין עוזר יותר בהתאוששות ובכוח וגם אני לא בטוח אם כדי לי להמשיך לקחת כי אם אני באמת יתקע במשקלים
לא כמו עכשיו שאני עוד יכול לעלות אז הקריאטין כבר לא יעזור, תודה בכל מקרה אחי.

 

[SweetBamba]

הבנתי את זה אחי חומצות אמינו גורם לחלבון "להיכנס" יותר טוב לשריר, מונע פירוק שריר, ועוזר בבניית השריר
וקריאטין עוזר יותר בהתאוששות ובכוח וגם אני לא בטוח אם כדי לי להמשיך לקחת כי אם אני באמת יתקע במשקלים
לא כמו עכשיו שאני עוד יכול לעלות אז הקריאטין כבר לא יעזור, תודה בכל מקרה אחי.

חומצות אמינו זה בזבוז כסף וקריאטין זה לא...סתם שתדע שזאת דעתי

 

[m6589884]

חומצות אמינו זה בזבוז כסף וקריאטין זה לא...סתם שתדע שזאת דעתי

כרגע אולי זה לא משנה אבל בחיטוב זה יותר קריטי חומצות אמינו לא?

 

[SweetBamba]

כרגע אולי זה לא משנה אבל בחיטוב זה יותר קריטי חומצות אמינו לא?

גם לא
אולי אולי אולי אולי אולי ברמה תחרותית אבל אני חייב להודות שלא ירדתי לעומק הנושא אז בגלל זה אני לא שולל\ממליץ