נק' מוניטין:
9,634
הערת את עיניי אחי, תודה.
נק' מוניטין:
9,634
אחי אני ממש מבולבל עכשיו
סקוואט זה לא המשחק הזה בתוך אולם עם כדור ומחבט כמו של טניס?
סקוואט זה לא המשחק הזה בתוך אולם עם כדור ומחבט כמו של טניס?
נק' מוניטין:
8,412
תמשיך לשפר את המתח שלך עם משקל ותוסיף את התרגילים שאמרתי אם משהו לא מובן תשאל שוב או שהכי טוב כנס פשוט לקישורים שנתתי לך זה מוסבר הכי טוב שמה
נק' מוניטין:
3,519
תהנה
אם תנסה להשיג מטרה של מתח ביד 1 זה יפגע לך בשאר הדברים, כי זה פשוט ידרוש ממך לרדת במשקל בפלג גוף התחתון כדי שהפלג גוף העליון שלך יצליח למשוך. (להפסיק לאמן רגליים, אחרת אתה תעלה במשקל בשרירים שלא תורמים לפעולה)
אז - להחלטתך.
אז - להחלטתך.
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נק' מוניטין:
8,412
נו באמת אני לא נוגד את הדעה שלהיות במשקל של נוצה זה רק יכול לעזור אבל זה לא אומר שאנשים טיפה יותר "כבדים" לא יכולים לעשות את זה והינה עובדה
לפי דעתי הוא לא כזה שחיף 😃
לפי דעתי הוא לא כזה שחיף 😃
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
נתי רק שתדע רוב השטויות שאתה רואה באינטרנט , אנשים עושים סתם בשביל הרושם אחרי האימון שלהם, המתח ביד אחת בדרך כלל עושים אקרובטים או מטפסיי הרים שמראש המטרה שלהם שיחס משקל הגוף שלהם לכח בפלג העליון יהיה כמה שיותר גדול .
