יש לי כמה עשרות קילוגרמים להשיל מעצמי ואני כבר הורדת 8 ק״ג אבל אני מפחדת שיהיה לי עור עודף.
איך אני ממזערת עור עודף? זה אפשרי בכלל?
אני בת 29, 1.65 ושוקלת 85 ק״ג. אני לא רוצה להגיע למצב של ניתוח לעור עודף, זה הפחד הכי גדול שלי :(
אני לא יודעת אם אפשר להמנע לחלוטין, זה בודאי קשור גם בגנטיקה והאלסטיות של העור אצלך אבל הבסיס להפחתת התופעה יהיה בשילוב של פעילות גופנית - בייחוד עבודה עם משקולות - עם ירידה הדרגתית במשקל.
פשוט תעשי אימוני משקולות בעצימות גבוהה לאורך כל התהליך...
ללא אימוני משקולות ורק אימונים אירובים סביר להניח שיהיה לך עור עודף בסוף התהליך יותר מאם היית עושה אימוני משקולות. אני יודע שיש פחד מסויים מלעשות אימוני משקולות, אבל זה יעשה לך רק טוב!
