אם את רוצה לרדת במשקל, כנסי לפה

[Lior Baron]

דעתי על משקל היא לא חיובית במיוחד, אני והוא לא מסתדרים במיוחד,
ההתעסקות של ה200 גרם יותר או פחות הם דברים שנראים לי חסרי טעם.
מה שכן, אני בעד מעקב והתעסקות בתכנית האימונים שלכם ותפריט שיכיל בתוכו כמות גדולה ומשובחת של חלבון, כמות יפה של שומן שגם הוא כמו החלבון תורם לשובע, וגם פחמימות להן יש תפקידים שונים בחילוף החומרים ובתיפקוד שלנו.

אז עד היום BMI הוא אחד המדדים המפורסמים ביותר על אף שכבר 2018 והרופאים צריכים לכוון את כלל האוכלוסייה לשפר את מדדי הגוף:
ירידה באחוזי שומן, עלייה במסת שריר, מדדים בבדיקות דם ועוד.
במקום זה מתעסקים ומרגילים אנשים להתעסק במשקל שלהם.

אז אם פעם שמעתם על רזה-שמן, גם אני הייתי בתקופה כזו בחיי.
המון המון אירובי- ריצות, חוגים, משקוליות קטנות בשיעור העיצוב.
אז בתמונה משמאל זו אותה תקופה על 1.70 שקלתי כ-62 ק"ג
בתמונה מימין אני 13 ק"ג יותר
אני נשקלת פעם בחודש-חודשיים, בודקת מה נשמע.
לאחר מכן ממשיכה להתרכז בשיפור היכולות הגופניות שלי ומציבה אתגרים חדשים, ממשיכה לדאוג להזין את עצמי באוכל איכותי, טעים ובעיקר בייתי שאני מבשלת.
אז הפוסט הזה מוקדש לכל אותן בנות, שממשיכות להילחם במשקל ורוצות לראות כבר את מספר ה"יעד" שלהן.
אם עדיין לא הבנתן, לא משנה באיזה משקל תהיו, לא תהיו מרוצות.
לעומת זאת אם תטפחו את גופכן, תתאמנו חזק, תשתפרו ותתקדמו זה יקדם אתכן למטרות ראויות.