שלום לכולם . קודם כל אני רוצה להודות לכם על התמיכה . הגעתי אליכם דרך הפייסבוק. הסטטוסים שלכם נותנים לי מוטיבציה כל יום מחדש 😃
אני בת 28 אחרי 2 לידות .
לפניי כחודשיים לערך החלטתי לעשות שינוי באורך חיים שלי תזונתית וגופנית.
התוצאה הייתה מיידית , והצלחתי להוריד את המשקל העודף שהיה לי .
שינתי את התפריט שלי ל 1200 קלוריות צריכה יומית , בשילוב של הליכה 3 פעמים בשבוע . ואימון אירובי פעמיים בשבוע.
הגובה שלי הוא: 1.59
משקל נכון להיום :54.4
העניין הוא שכמו כולם , אני מתחילה להישבר דווקא שהגעתי לתוצאה שרציתי.
נורא קשה לי לסרב ל"פיתויים" ואני מרגישה שאני לא .מצליחה לשמור על מה שעבדתי בעבורו כל כך קשה .
מה שחשוב לי בעיקר זה לדעת בעצם איך שומרים על איזון ?
הרי איך להוריד במשקל יש מאמרים מפה עד ל.... אבל השמירה !
זאת הנקודה שהייתי שמחה אם תענו לי עלייה ותעזרו לי , כמו שעזרתם לי עד עכשיו 😃
מאחלת לכולם יום מקסים ,
מראל.
אני בת 28 אחרי 2 לידות .
לפניי כחודשיים לערך החלטתי לעשות שינוי באורך חיים שלי תזונתית וגופנית.
התוצאה הייתה מיידית , והצלחתי להוריד את המשקל העודף שהיה לי .
שינתי את התפריט שלי ל 1200 קלוריות צריכה יומית , בשילוב של הליכה 3 פעמים בשבוע . ואימון אירובי פעמיים בשבוע.
הגובה שלי הוא: 1.59
משקל נכון להיום :54.4
העניין הוא שכמו כולם , אני מתחילה להישבר דווקא שהגעתי לתוצאה שרציתי.
נורא קשה לי לסרב ל"פיתויים" ואני מרגישה שאני לא .מצליחה לשמור על מה שעבדתי בעבורו כל כך קשה .
מה שחשוב לי בעיקר זה לדעת בעצם איך שומרים על איזון ?
הרי איך להוריד במשקל יש מאמרים מפה עד ל.... אבל השמירה !
זאת הנקודה שהייתי שמחה אם תענו לי עלייה ותעזרו לי , כמו שעזרתם לי עד עכשיו 😃
מאחלת לכולם יום מקסים ,
מראל.
