דיון מה המטרה שלכם בחיטוב?

[lbob11]

מה נשמע
רציתי לשמוע מה היעד שלכם בחיטוב,לאיזה אחוז שומן אתם רוצים להגיע? וכמה זמן אתה מתכננים להחזיק איתו ומתי לדעתכם תתחילו מסה שוב לאחר החיטוב.
פתחתי את הפוסט הזה כדי לשמוע קצת דעות אחרות ויעדים אחרים של אנשים נוספים ,יעזור לי לדעת איפה אני עומד פחות או יותר.

 

[shahar18]

9%-10%

 

[megetron]

לדעתי המטרה צריכה להיות עד שרואים את שרירי הבטן שזה בערך ב-10 אלא אם כן אתה ממש מתאמן חייתי עם מסת שריר קטלנית שמרים משקלים כבדים ואז אפשר לראות ב13-14.

 

[OrshGym]

אני אוהב ללכת לפי קילו....
מחטב עד 80 קילו אצלי...
אבל בכל מיקרה אני במסה עכשיו אז אני 90 ושואף ל95-100

 

[megetron]

ממש כיף לך מטר שמונים ושבע זה אחלה גובה בשביל לתפוס בחורות
אני רק 174 אבל יש לי חבר 1.60 אז אני לא יכול להתלונן

 

[WeaKid]

11%-13% לא רואה צורך לרדת ליותר מזה ולהיות חטוב לים זה לא שאני מחפש

 

[SweetBamba]

בד"כ 9-10%

 

[JAY_CUTLER_MOFGAZ]

11-10

 

[Trainer]

10 ומשם אפשר למשוך מסה ארוכה עד 17 אחוז (אני גם משתדל לא לעלות מהר מדי אז באמת אפשר למשוך הרבה זמן).

 

[Titan]

באזור ה-8% ולהמשיך לגדול ולשמור על החיטוב.

 

[Echo25]

מסיים חיטוב תחרותי מקווה להיות 6 % ומשם אני איש המאסה של 3 ספרות במשקל

 

[דנידמארי]

החיטוב יהיה חודש ושבועיים עם קלן + שבועיים ניטרלי מ-16 אחוז ל-12 לכל היותר, כהכנה לסייקל. אני אסיים אותו בפורים ואתחיל אותו ב-20.1.2014
(בעיקר בגלל שהתחפושת שלי לפורים היא מאוד חשופה XDD)