תמונה הערכת א"ש מתמונות

[root1]

זה הנושא הקודם:
http://www.lbs.co.il/threads/46251/
לא חושב שיש הרבה שינויים מהנושא הקודם כי לא עבר פרק זמן משמעותי.. למרות שאני אישת כן מרגיש שינוי (דיללתי פחמימה כנראה איבדתי קצת נוזלים) וגם על המשקל רואים אבל בתמונות לא כ"כ.

בכל מקרה, אשמח לקבל הערכת א"ש:

גובה 171\170
גיל 20
משקל 72
תמונות רפויות.

 

[Trainer]

לדעתי סביב ה20.

 

[root1]

תודה על התגובה.
אני כרגע 72. שאני יגיע למשקל 60 אתם מאמינים שסטטיסטית אני יהיה באיזור ה10-12 א"ש?
אני משתדל לרדת כמה שיותר בשומן ולשמור על שריר אם זה חלבון \ אימוני אנארובי \ אירובי ואינטרוולים \ ויטמנים ובקרוב אני מתכוון לשלב גלוטמין ועוד תוסף מעניין. (כרגע אני גם לוקח ג'ק3די יש בזה קצת קריאטין אז לדעתי זה גם מסייע מעט).

 

[root1]

עוד תגובות?