הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון 160X5 DD

סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
הנעילה שלך מוזרה במקום להרים את הגב תנסה פשוט להכניס את האגן.
אם לא הבנת יבוא עוד מעט מהתותחים של הפורום יסבירו כמו שצריך...
הייתי משנה כמה דברים הסט אפ אבל זה כבר העדפות אישיות שלי לכל מיני דברים...
 
Upvote 0 Downvote
אני גם רוצה אני גם רוצה!

אבל הדדליפט המקולל הזה לא רוצה להיות חבר שלי
לעומט זאת הסקוואט יותר מחבב אותי

מוניטין!
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #6
נכתב ע"י Vibryll:
מה הליצן הזה רצה שהוא נעמד לידך ככה?
והצ'יקן לג בסוף הרס את כל הסרטון.
כל הכבוד על המשיכה!
לחצו כדי להרחיב...
רצה לעודד קצת ואני פחדתי להוריד את המוט על הרגל שלו ...
הצ'יקן לג בא להסביר לי שאני פוגע לעצמי בגדילה.
ותודה 😁
נכתב ע"י StasZ:
מוניטין
לחצו כדי להרחיב...
תודה
נכתב ע"י RussianHotGirl:
הנעילה שלך מוזרה במקום להרים את הגב תנסה פשוט להכניס את האגן.
אם לא הבנת יבוא עוד מעט מהתותחים של הפורום יסבירו כמו שצריך...
הייתי משנה כמה דברים הסט אפ אבל זה כבר העדפות אישיות שלי לכל מיני דברים...
לחצו כדי להרחיב...
הנעילה ככה בכוונה בגלל שאני התרגלתי למשוך את הגב הרבה אחורה וזה גרם לי לכאבים אז הפסקתי.
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י אריאל:
רצה לעודד קצת ואני פחדתי להוריד את המוט על הרגל שלו ...
הצ'יקן לג בא להסביר לי שאני פוגע לעצמי בגדילה.
לחצו כדי להרחיב...

חחחח בדיוק הזכרת לי איזה אחד מהמכון אצלי שאמר שסקוואט בעמידה רחבה פוגע בגב וגורם לאי פעילות של האמסטרינג
 
Upvote 0 Downvote
ראינו אותך מושך עם גב ישר פלס. אז יש לך דדליפט 160 כרגע, וגב של 140. חבל שרצת במשקלים ב"תחרות". אתה תצטרך לעשות ריסט בשביל למשוך שוב עם גב ישר.
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #10
נכתב ע"י Cygnus:
אתה משחרר את הגב על ההתחלה ואתה לא נועל עד הסוף.
לחצו כדי להרחיב...
לקחתי לתשומת לבי
נכתב ע"י Rasmalo:
ראינו אותך מושך עם גב ישר פלס. אז יש לך דדליפט 160 כרגע, וגב של 140. חבל שרצת במשקלים ב"תחרות". אתה תצטרך לעשות ריסט בשביל למשוך שוב עם גב ישר.
לחצו כדי להרחיב...
יש משהו במה שאתה אומר אבל מצד שני להצלחתי לעבור את ה150 בלי לשחרר קצת את הגב
 
Upvote 0 Downvote
Upvote 0 Downvote
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Alikk1998:
פינת התירוצים היומית
אני שוקל 10 קילו פחות משתיכם
לחצו כדי להרחיב...

אבל שהתחלנו את התחרות היינו בערך באותו איזור משקל....
זה קצת בעיה אצלך שלא התקדמת במשקל גוף ✌️
התחרות היא לא לסינגל... לתת סינגל זה רמאות סוג של...
יכולתי אז לתת סקוואט של 160 לסינגל וכבר ביום שהצטרפתי אליכם לנצח...
זה לא המטרה פה:confused001:
 
Upvote 0 Downvote
PicsArt_1385326550626.jpg
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

פנקייק
התקדמות בסקוואט 160X5
2
תגובות
23
צפיות
2K
פנקייק
פנקייק
פנקייק
אחרי עשר שנים בלי דדליפט 160X5
תגובות
15
צפיות
748
פנקייק
פנקייק
אריאל
סרטון 
SQ 185kg & DD 200kg
תגובות
18
צפיות
2K
אריאל
אריאל
זיז
סרטון 
160X5 DEADLIFT @ 74
תגובות
11
צפיות
1K
O
Ohad
Ori.S
סרטון 
150x3 - 160x5 דדליפט. before&after
2
תגובות
38
צפיות
2K
Snorlax jr
Snorlax jr

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית