שימור מסה בצבא
- פותח/ת השרשור JoeShk
- פורסם בתאריך
בתור מכ אתה כל היום תהיה על הרגליים תזונה לא טובה (האוכל בצבא לא אידאלי למתאמן שרוצה לשמור מאסה) שינה לא טובה (יש לך שש שעות שינה מטכלי אבל זה גם לא תמיד קורה) ואימונים גם לא ייצא לך להתאמן לדעתי תעשה שכיבות סמיכה בטן ומתח ולהעיר באבקות חלבון כידי לשמר מה שיש...בכל אופן אחרי צבא אתה יכול לחזור לזה אתה עוד צעיר
נק' מוניטין:
142
שטויות במיץ. הגוף מסתגל להכל (איך אתה חושב שטירונים מתנפחים מ6 שעות שינה ואוכל צבאי?). ברור שבהתחלה יהיה קשה ולכן תתרכז בהתאוששות (שינה ותזונה, חובה גיינר). אבל אחרי זה הגוף מתרגל לעומס והעומס הוא כבר לא אינטסבי אלא שיגרתי. ואז אתה מתחיל לשלב אימונים בהדרגה.
זה ממש לא קריטי. יש לי מספיק חברים שעובדים במפעלים קשים, ומגיעים הביתה רק לישון. ועדיין מצליחים לשלב אימונים פעמיים-שלוש בשבוע. הכל עניין של רצון ובצבא זה יותר נוח כי יש מסגרת מסודרת.
נק' מוניטין:
4,596
טירונים מתנפחים? נראה לי שאתה קצת מבולבל
נק' מוניטין:
6,732
סה"כ תלוי במאזן הקלורי.
טירונים שלא ראו משקולת בחיים שלהם ופתאום עושים משהו ונמצאים במאזן קלורי חיובי בלי כוונה (שזה לא קל), גודלים.
נק' מוניטין:
142
ולי נראה שאתה קצת עייף.
כולם, ללא יוצא מהכלל. החל מהשחיף ביותר עד לבריא ביותר במחלקה שלי התנפחו בסיום הטירונות (ברור שזה מתפלג לפי כובד הפק''ל והתפקידים, כן?). יש משהו שונה בתקופות הטירונות. אולי זה הגיל והאווירה החברתית והמאתגרת שגורמת להורמונים להשתולל, אין לי הסבר לזה. אבל כולנו התפתחנו בקצב מטורף.
מה שכן, אחרי שהתחלנו קו הרבה מזה אבד. הייתי אומר שלהוציא חבר'ה קבועים שהופיעו בנוהל לחדר כושר ושמרו על מרבית ממה שעלו, כל השאר התדרדרו לזנות. בסיום השירות רובם המוחלט נראו כאילו לא התאמנו מעולם. אבל שוב, זה שאלה של רצון. באזרחות עם העבודה והלימודים זה הרבה יותר קשה לדעתי.
נערך לאחרונה:
ממה הם התנפחו מהתזונה העתירת קלוריות וחלבון או מהאימונים האינטנסיביים או מהשינה המושלמת שנותנים להם שם??..
