אני מתאמן בתכנית AB מאסה הימים שאני מתאמן הם בדרך כלל שני ב5-6 בערב שלישי 5-6 בערב חמישי 5-6 בערב שבת 11 בבוקר.
לאחרונה התפנה לי זמן ביום שלישי בבוקר, הבעיה היא שאם אתחיל להתאמן בשני בערב ושלישי ב9 בבוקר אני לא אנוח 24 שעות.
השאלה שלי היא האם ניתן להתאמן כך ללא מנוחה של לפחות 24 שעות בין אימון לאימון או שחייב את המנוחה הזאת?
לאחרונה התפנה לי זמן ביום שלישי בבוקר, הבעיה היא שאם אתחיל להתאמן בשני בערב ושלישי ב9 בבוקר אני לא אנוח 24 שעות.
השאלה שלי היא האם ניתן להתאמן כך ללא מנוחה של לפחות 24 שעות בין אימון לאימון או שחייב את המנוחה הזאת?
