אחר אחרי אימון

[DelUxA]

מישהוא יכול לעזור לי אחרי אימון מישקולות מכדי לאכול...!!!
איזה סוג של אוכל?

 

[Rhino]

מישהוא יכול לעזור לי אחרי אימון מישקולות מכדי לאכול...!!!
איזה סוג של אוכל?

זה לא ממש משנה מה תאכל או אם תאכל, כל עוד תגיע לכמות הקלוריות והחלבון שאתה צריך ביום.
אם ניקח דוגמא קיצונית - טכנית, אתה יכול גם לאכול את כל כמות החלבון שאתה צריך בארוחה אחת וזה יהיה סבבה.

 

[DelUxA]

כה אבל אני מיתכוון נגיד אחרי אימון חזקק הריי אין עכשיו לי אנרגיהה בגוף
כי ביזבזתי באימון אז אני צריך סוכר לגוף {סוכר נותן אנרגיה לגוף ככה איבנתי}
אבל אני לא יודע איזה סוג של אוכל זה סוכר פירות?

 

[shahar18]

כה אבל אני מיתכוון נגיד אחרי אימון חזקק הריי אין עכשיו לי אנרגיהה בגוף
כי ביזבזתי באימון אז אני צריך סוכר לגוף {סוכר נותן אנרגיה לגוף ככה איבנתי}
אבל אני לא יודע איזה סוג של אוכל זה סוכר פירות?

פרי זה סוכר כן.

 

[volan]

כמה תמרים יעלימו לך את התחושת רעב