שלום לכולם, קוראים לי אלון אני בן 22 ואני מתאמן 4 פעמים בשבוע בתוכנית AB.
חשוב לי להדגיש שאני לא ממש טוב במטח ומאוד חשוב לי להשתפר (זה התרגיל הכי חשוב לי בתוכנית).
כשהתחלתי והתאמנתי FBW שלוש פעמים בשבוע המטח עלה בצורה מהירה יחסית ועכשיו אני עולה מאוד לאט, השאלה שלי היא האם יעזור לי לעשות מטח גם ביום מנוחה כשכמעט תמיד יהיה לי למחרת (או יום לפני) אימון גב (כולל מטח)?
או שהדבר דווקא עלול להביא יותר נזק מתועלת?
אשמח לקבל תשובה, שבת שלום לכולם.
חשוב לי להדגיש שאני לא ממש טוב במטח ומאוד חשוב לי להשתפר (זה התרגיל הכי חשוב לי בתוכנית).
כשהתחלתי והתאמנתי FBW שלוש פעמים בשבוע המטח עלה בצורה מהירה יחסית ועכשיו אני עולה מאוד לאט, השאלה שלי היא האם יעזור לי לעשות מטח גם ביום מנוחה כשכמעט תמיד יהיה לי למחרת (או יום לפני) אימון גב (כולל מטח)?
או שהדבר דווקא עלול להביא יותר נזק מתועלת?
אשמח לקבל תשובה, שבת שלום לכולם.
