לינארית

[RussianHotGirl]

עד 3 פלטות עושה לינארית.

סקוואט 3x93 (כשל)
בנץ׳ 4x67 עם עצירות ארוכות (ממשיך להתקדם)
מתח בנות 3, 3, 8, 6, 4
מקבילים 2, 2, 5, 3, 1
מ.ג. 85

 

[rud]

עד 3 פלטות עושה לינארית.

סקוואט 3x93 (כשל)
בנץ׳ 4x67 עם עצירות ארוכות (ממשיך להתקדם)
מתח בנות 3, 3, 8, 6, 4
מקבילים 2, 2, 5, 3, 1
מ.ג. 85

שמן, אפס, אישה.
סתם בהצלחה אחי תן בראש!!!

 

[RussianHotGirl]

פואם רולר תוצרת בית סה״כ 65 שקל

 

[rud]

פואם רולר תוצרת בית סה״כ 65 שקל

אתה בטוח שזה פואם רולר?

🤣

 

[StasZ]

בהצלחה!
זה בגלל הפציעה?

ואתה בטוח שזה פאוםרולר?
זה נראה כמו חתיכת קקי בנילון

 

[RussianHotGirl]

אתה בטוח שזה פואם רולר?

🤣

בהצלחה!
זה בגלל הפציעה?

ואתה בטוח שזה פאוםרולר?
זה נראה כמו חתיכת קקי בנילון

זה צינור עטוף בPVC עטוף בסלוטייפ.
לפי המדריך של הסוס המשוגע רק בלי מזרן יוגה,
זה מוציא קליקים אחושרמוטה מהגב, לעבוד על הit band כואב זה קשיח וכו׳ ככה שאני חושב שיצא לי טוב.
וזה לא עזר לפציעה אבל שיחקתי עם העמידות ומצאתי משהו שסבבה... נקווה שיעבור .

 

[rud]

זה צינור עטוף בPVC עטוף בסלוטייפ.
לפי המדריך של הסוס המשוגע רק בלי מזרן יוגה,
זה מוציא קליקים אחושרמוטה מהגב, לעבוד על הit band כואב זה קשיח וכו׳ ככה שאני חושב שיצא לי טוב.
וזה לא עזר לפציעה אבל שיחקתי עם העמידות ומצאתי משהו שסבבה... נקווה שיעבור .

תותח, אבל תשתמש בבקשה רק במקומות הנכונים

 

[Psycho]

לא עדיף כבר לקנות ב40 שקל מהמנהל הקרוספיטר ההוא?

 

[RussianHotGirl]

לא עדיף כבר לקנות ב40 שקל מהמנהל הקרוספיטר ההוא?

זה לא עוזר לי אחרי שכבר עשיתי...

 

[RussianHotGirl]

דדליפט 3x140 , 10x102 (כשל טכני ממשיך להתקדם)
פרס 5x52
סקוואט 3x3x65
פשיטת גב 3x15
אופניים 15 דקות
מ.ג. 84.8

 

[Rhino]

פואם רולר תוצרת בית סה״כ 65 שקל

הייתי בטוח שזה קקי במבט ראשון

 

[RussianHotGirl]

הייתי בטוח שזה קקי במבט ראשון

זה לא אמור להיראות מגניב זה אמור לעשות את העבודה.
אשכול טכניקה:
http://www.lbs.co.il/threads/47650/

 

[RussianHotGirl]

סקוואט 3x97
בנץ עם עצירה 3x70
מתח בנות (87) 3,3,10,6,4
מקבילים (87) 2, 2, 7, 4, 5
Ab wheel ברכיים 3x8
אופניים 15 דקות - 10 קילומטר
מ.ג. 85.3

 

[55883גבר]

אתה מחטב ?

 

[RussianHotGirl]

אתה מחטב ?

כן דיאטה מאוזנת , אתמול חטאתי בקצת פסטה עם רוטב עגבניות וכמה ביסקוויטים אז עליתי טיפל׳ה נוזלים (cheat meal פעם בשבוע).

 

[rud]

סקוואט 3x97
בנץ עם עצירה 3x70
מתח בנות (87) 3,3,10,6,4
מקבילים (87) 2, 2, 7, 4, 5
Ab wheel ברכיים 3x8
אופניים 15 דקות - 10 קילומטר
מ.ג. 85.3

no way

 

[power rack]

מהירות ממוצעת 40 קמ״ש?

 

[rud]

מהירות ממוצעת 40 קמ״ש?

בגלל זה זה לא היה לי נשמע הגיוני, אלא אם שיפוע המסלול היה -90 🖕

 

[power rack]

בגלל זה זה לא היה לי נשמע הגיוני, אלא אם שיפוע המסלול היה -90 🖕

-90 זה לא שיפוע, זה נפילה חופשית.

 

[RussianHotGirl]

מהירות ממוצעת 40 קמ״ש?

בגלל זה זה לא היה לי נשמע הגיוני, אלא אם שיפוע המסלול היה -90 🖕

-90 זה לא שיפוע, זה נפילה חופשית.

זה אופניים בחד״כ כאילו ויש ספידומטר כמו באוטו לא אופניים אופניים.