שלום לכולכם אנשים יקרים, הייתה לי תקופה בעייתית קצת, הרבה בלאגנים, אבל אני רוצה לחזור להתאמן אחרי תקופה של כ-שלושה חודשים, הפסקתי בSS שההתקדמות בה הייתה מדהימה האמת, משקלים+עליתי בסביבות ה8 קילו מ75 ל83 לערך, היום אני על 75 קילו :/
כמו שהבנתם אני רוצה להתמקד בנפח ופחות בחיטוב כי כבר אין יותר מדי מה לחטב, השאלה שלי אם מומלץ לחזור לss אחרי שלושה וקצת חודשים של הפסקה מוחלטת ותזונה חפיף או שרצוי להתחיל בac/c או fbw (הכי פחות לטעמי)?
תודה רבה מראש! שמח לחזור!
כמו שהבנתם אני רוצה להתמקד בנפח ופחות בחיטוב כי כבר אין יותר מדי מה לחטב, השאלה שלי אם מומלץ לחזור לss אחרי שלושה וקצת חודשים של הפסקה מוחלטת ותזונה חפיף או שרצוי להתחיל בac/c או fbw (הכי פחות לטעמי)?
תודה רבה מראש! שמח לחזור!
