אחר טכניקה סקוואט

[Heavy]

סט אחרון סגרתי 6 במקום 8

 

[^pala]

נו, זה איזור שעובד מאוד חזק ביציאה מהתחתית בלואו, מה הבעיה איתו?

יש לי כאבים חדים בצד ימין של האזור הזה, שכרגע מגביל אותי לגמרי בסקוואטים, משהוא שהתחיל לכאוב לי רק אחרי שהחלפתי ללוא באר (הטכניקה שלי הייתה די טובה)

 

[MikeRozner]

יש לי כאבים חדים בצד ימין של האזור הזה, שכרגע מגביל אותי לגמרי בסקוואטים, משהוא שהתחיל לכאוב לי רק אחרי שהחלפתי ללוא באר (הטכניקה שלי הייתה די טובה)

אם זה מונע את הכאב ומאפשר לך להתקדם - תמשיך עם זה.

 

[Heavy]

"בשום פנים ואופן אתה לא חוצה עם הברכיים את קוו האצבעות"???
תחשוב טוב טוב לפני שאתה משתמש בהנחיה המטופשת הזאת שכל המהות שלה בכלל זה ללמד שתחילת התנועה היא מהאגן ולא מהברכיים.
זה מבלבל אנשים וזה ממש לא נכון.

אני יודע שב-HB צריך לחצות את קצות האצבעות עם הברכיים אבל הוא התייחס שם עדיין לכמה נקודות אחרות .