C cchaoss משתמש מתחיל 273 1 נק' מוניטין: 73 0 273 1 12/12/13 #1 שאלה , אני יודע שהעמסה/אירובי באותו יום זה לא מומלץ. מה אם פער הזמן ביניהם הוא 10 שעות? כן כדאי לבצע אירובי? (משמע, עושה אירובי ב8 בבוקר, מתחיל העמסה ב6 אחהצ) תודה.
שאלה , אני יודע שהעמסה/אירובי באותו יום זה לא מומלץ. מה אם פער הזמן ביניהם הוא 10 שעות? כן כדאי לבצע אירובי? (משמע, עושה אירובי ב8 בבוקר, מתחיל העמסה ב6 אחהצ) תודה.
