אני חוזר לאימונים עכשיו אחרי 3 שנים צבא, כרגע נכנס לשבוע הרביעי מאז החזרה לאימונים.
ביום חמישי האחרון העלתי משקל בדדליפט ל130 כחלק מאימון גב (לחמישיה) מאז יש לי כאבים בגב תחתון, פחות מציק לי ביום יום אבל כן מורגש.
השיא היה אתמול שעשיתי אירובי כמו כן נרדמה לי רגל ימין כמה פעמים.
במהלך הליכה\קרוס., פשוט כאב לי ברמה שהפסקתי את האימון כמה פעמים כדי לעשות מתיחות ולנסות קצת לשחרר את זה.
בהליכה זה היה כואב הכי פחות, בקרוס זה היה בלתי נסבל וכנל גם באופניים.
לחכות ולראות אם זה יעבור מעצמו או ללכת לראות רופא? מה לגבי אימונים עד שהכאב יחלוף (סקוואט יש לי היום, דדליפט מחר.)
ביום חמישי האחרון העלתי משקל בדדליפט ל130 כחלק מאימון גב (לחמישיה) מאז יש לי כאבים בגב תחתון, פחות מציק לי ביום יום אבל כן מורגש.
השיא היה אתמול שעשיתי אירובי כמו כן נרדמה לי רגל ימין כמה פעמים.
במהלך הליכה\קרוס., פשוט כאב לי ברמה שהפסקתי את האימון כמה פעמים כדי לעשות מתיחות ולנסות קצת לשחרר את זה.
בהליכה זה היה כואב הכי פחות, בקרוס זה היה בלתי נסבל וכנל גם באופניים.
לחכות ולראות אם זה יעבור מעצמו או ללכת לראות רופא? מה לגבי אימונים עד שהכאב יחלוף (סקוואט יש לי היום, דדליפט מחר.)
