דיון blast and cruise

[jake]

המשך בלאסט אנד קרוז, כרגע אני מעדכן אני בסייקל השני של הבלאסט ורק תוצאות טובות! מאוד מרוצה.

שאלה:

בשני הסייקלים הרצתי טסט אננתת, בלאסט הבא אני מתכנן להריץ סוסטנון במקום אננתת, אשמח לשמוע מאביעד או מאנשים שמבינים, למה מומלץ לשנות סוג טסט, הבנתי שהגוף מגיב טוב יותר...

בברידג הראשון שעשיתי הרצתי טסט אננתת גם כן וטורינה בול, התוצאות נשמרו אש אנשים לא האמינו שאני בברדיג וחשבו שאני עדיין בבלאסט.

כמה שאלות:

1. האם מומלץ גם בברידג לשנות כל פעם סוגי טסט?
2. איזה ברידגים ניתן לעשות חוץ מטסט בסיסי? טורינה? אנאבר משהו אחר?

 

[Tom]

המשך בלאסט אנד קרוז, כרגע אני מעדכן אני בסייקל השני של הבלאסט ורק תוצאות טובות! מאוד מרוצה.

שאלה:

בשני הסייקלים הרצתי טסט אננתת, בלאסט הבא אני מתכנן להריץ סוסטנון במקום אננתת, אשמח לשמוע מאביעד או מאנשים שמבינים, למה מומלץ לשנות סוג טסט, הבנתי שהגוף מגיב טוב יותר...

בברידג הראשון שעשיתי הרצתי טסט אננתת גם כן וטורינה בול, התוצאות נשמרו אש אנשים לא האמינו שאני בברדיג וחשבו שאני עדיין בבלאסט.

כמה שאלות:

1. האם מומלץ גם בברידג לשנות כל פעם סוגי טסט?
2. איזה ברידגים ניתן לעשות חוץ מטסט בסיסי? טורינה? אנאבר משהו אחר?

1. עניין שינוי הטסט בקרוז מאוד שנוי במחלוקת. בקרוז אתה אמור להיות במעין TRT. אני אישית לא רואה משמעות להחלפת האסטר. מה שכן אסטר קצר מתועד בספרות הרפואית כעדיף מכמה בחינות בTRT (עניין החרמנות למשל) אבל אף אחת מהן לא קשורה בשמירה על תוצאות הבלאסט. כאן נראה לי שדווקא התזונה משחקת תפקיד יותר חשוב.
2. הציר מושבת. אין כלל ייצור טסט ולא יהיה מאחר ואתה בקרוז אנד בלסט. אני לא רואה כיצד שימוש באיזה נגזרת DHT עם אנדרוגניות נמוכה ויחס המרה מגוחך לטסט תעזור לך יותר בקרוז. טסט במינון של 200מ"ג (זה כבר מינון מקסימלי וגבולי - כמעט סייקל) ותזונה מתאימה.

 

[SPF]

המשך בלאסט אנד קרוז, כרגע אני מעדכן אני בסייקל השני של הבלאסט ורק תוצאות טובות! מאוד מרוצה.

שאלה:

בשני הסייקלים הרצתי טסט אננתת, בלאסט הבא אני מתכנן להריץ סוסטנון במקום אננתת, אשמח לשמוע מאביעד או מאנשים שמבינים, למה מומלץ לשנות סוג טסט, הבנתי שהגוף מגיב טוב יותר...

בברידג הראשון שעשיתי הרצתי טסט אננתת גם כן וטורינה בול, התוצאות נשמרו אש אנשים לא האמינו שאני בברדיג וחשבו שאני עדיין בבלאסט.

כמה שאלות:

1. האם מומלץ גם בברידג לשנות כל פעם סוגי טסט?
2. איזה ברידגים ניתן לעשות חוץ מטסט בסיסי? טורינה? אנאבר משהו אחר?

חח אני רואה שממש הלכת על זה - יפה.

1.אין שום טעם להחליף טסט' ואני לא הייתי משנה לסוסטנון - אני באופן אישי לא מת על התרכובת מאחר ואתה מקבל בסופו של דבר פחות טסט' וקושי גדול יותר בייצוב הרמות עקב האסטרים השונים. טסט' הוא טסט' והיחסים נשארים לא משנה מה אתה מזריק בטסט' - מה שכן הזמינות משתנה. אסטרים קצרים יותר פעילים פשוט אבל לא אפשריים במצבי בלאסט אנד קרוז - או לפחות מצריכים התעללות בשריר.

2. בברידג' אתה לא רוצה לעשות כלום מלבד טסט' ופשוט לאפשר לרצפטורים להרגע מהכמויות של הקרוז.

אני ממליץ לך בחום לעשות הפסקה של חודשיים לאחר 10 חודשים רצופים של שימוש.

אתה עדיין ממשיך בפרגניל לפי הפרוטוקול?

 

[jake]

חח אני רואה שממש הלכת על זה - יפה.

1.אין שום טעם להחליף טסט' ואני לא הייתי משנה לסוסטנון - אני באופן אישי לא מת על התרכובת מאחר ואתה מקבל בסופו של דבר פחות טסט' וקושי גדול יותר בייצוב הרמות עקב האסטרים השונים. טסט' הוא טסט' והיחסים נשארים לא משנה מה אתה מזריק בטסט' - מה שכן הזמינות משתנה. אסטרים קצרים יותר פעילים פשוט אבל לא אפשריים במצבי בלאסט אנד קרוז - או לפחות מצריכים התעללות בשריר.

2. בברידג' אתה לא רוצה לעשות כלום מלבד טסט' ופשוט לאפשר לרצפטורים להרגע מהכמויות של הקרוז.

אני ממליץ לך בחום לעשות הפסקה של חודשיים לאחר 10 חודשים רצופים של שימוש.

אתה עדיין ממשיך בפרגניל לפי הפרוטוקול?

היי אביעד:

1. אז אתה אומר שלהישאר לאורך כל הבלאסט על אננתת אין בעיה עם זה? לא הבנתי אם נגיד בבלאסט הבא אכניס סוסטנון מה כבר יהיה שונה בדיוק?
אני פשוט הבנתי שלרוב אנשים משנים בסייקלים סוגי טסט על מנת שהגוף יגיב טוב יותר, או שזה עוד בולשיט של יוסי יד 50 😃?
כעיקרון בסייקל הנוכחי שאני עדיין בו משולב אסטרים קצרים כמו ווינסטרול בזריקות ומסטרון ככה שהזריקות אינטנסיביות .

2. הבנתי, אז בברידג הקרוב אהיה על טסט בלבד בלי טורינה או משהו.

3. מה הכוונה הפסקה? כרגע אני בבלאסט השני שלי, הברידג האחרון שלי היה יחסית חודשיים של מנוחה וגם חיסכון כספי. התיכנון שלי במקור הוא להריץ לפחות שנה, או שנה פלוס ואז לצאת להפסקה ארוכה עם שיקום טוב טריפ וכל הדברים הנצרכים.

4. ממשיך עם הפרגניל לפי הפרוטוקול, שבועיים לפני הברידג ושבועיים לפני הבלאסט. בינתיים מרגיש טוב והכל תקין. אבצע בדיקות דם במהלך הברידג הקרוב לראות שהכל נורמאלי.

1. עניין שינוי הטסט בקרוז מאוד שנוי במחלוקת. בקרוז אתה אמור להיות במעין TRT. אני אישית לא רואה משמעות להחלפת האסטר. מה שכן אסטר קצר מתועד בספרות הרפואית כעדיף מכמה בחינות בTRT (עניין החרמנות למשל) אבל אף אחת מהן לא קשורה בשמירה על תוצאות הבלאסט. כאן נראה לי שדווקא התזונה משחקת תפקיד יותר חשוב.
2. הציר מושבת. אין כלל ייצור טסט ולא יהיה מאחר ואתה בקרוז אנד בלסט. אני לא רואה כיצד שימוש באיזה נגזרת DHT עם אנדרוגניות נמוכה ויחס המרה מגוחך לטסט תעזור לך יותר בקרוז. טסט במינון של 200מ"ג (זה כבר מינון מקסימלי וגבולי - כמעט סייקל) ותזונה מתאימה.

היי טום קודם כל תודה על התגובה, אני בברידג הקרוב לא אשתמש באוראלים כתוספת אלא רק בטסט נמוך.
כעיקרון תזונה זה אכן שם המשחק כאן, כל השינוי שלי התחולל בגלל התזונה הקפדנית. שאלה, יש מצב שאני טס לחודש לתאילנד או משהו בפבואר, וכנראה אהיה שם על ברידג', לא שזה בעיה להשיג שם את הדברים שאלתי היא כזאת:
יש הרבה אנשים שמריצים בלאסט אנד קרוז בעולם, האם הם בחיים לא שותים אלכוהול במהלך הזמן הזה? למרות שלא שתיתי אלכוהול כבר הרבה זמן.

פשוט תאילנד מקום מוצף באלכוהול וזימה, השאלה היא אם זה נזק מטורף מבחינה בריאותית לשתות שם במהלך הברידג?

 

[Tom]

היי אביעד:

1. אז אתה אומר שלהישאר לאורך כל הבלאסט על אננתת אין בעיה עם זה? לא הבנתי אם נגיד בבלאסט הבא אכניס סוסטנון מה כבר יהיה שונה בדיוק?
אני פשוט הבנתי שלרוב אנשים משנים בסייקלים סוגי טסט על מנת שהגוף יגיב טוב יותר, או שזה עוד בולשיט של יוסי יד 50 😃?
כעיקרון בסייקל הנוכחי שאני עדיין בו משולב אסטרים קצרים כמו ווינסטרול בזריקות ומסטרון ככה שהזריקות אינטנסיביות .

2. הבנתי, אז בברידג הקרוב אהיה על טסט בלבד בלי טורינה או משהו.

3. מה הכוונה הפסקה? כרגע אני בבלאסט השני שלי, הברידג האחרון שלי היה יחסית חודשיים של מנוחה וגם חיסכון כספי. התיכנון שלי במקור הוא להריץ לפחות שנה, או שנה פלוס ואז לצאת להפסקה ארוכה עם שיקום טוב טריפ וכל הדברים הנצרכים.

4. ממשיך עם הפרגניל לפי הפרוטוקול, שבועיים לפני הברידג ושבועיים לפני הבלאסט. בינתיים מרגיש טוב והכל תקין. אבצע בדיקות דם במהלך הברידג הקרוב לראות שהכל נורמאלי.
היי טום קודם כל תודה על התגובה, אני בברידג הקרוב לא אשתמש באוראלים כתוספת אלא רק בטסט נמוך.
כעיקרון תזונה זה אכן שם המשחק כאן, כל השינוי שלי התחולל בגלל התזונה הקפדנית. שאלה, יש מצב שאני טס לחודש לתאילנד או משהו בפבואר, וכנראה אהיה שם על ברידג', לא שזה בעיה להשיג שם את הדברים שאלתי היא כזאת:
יש הרבה אנשים שמריצים בלאסט אנד קרוז בעולם, האם הם בחיים לא שותים אלכוהול במהלך הזמן הזה? למרות שלא שתיתי אלכוהול כבר הרבה זמן.

פשוט תאילנד מקום מוצף באלכוהול וזימה, השאלה היא אם זה נזק מטורף מבחינה בריאותית לשתות שם במהלך הברידג?

אז תשתה אלכוהול... כל עוד אתה לא מכניס סטרואיד אוראלי ברקע אין בכך בעיה (בהנחה שאתה מציף עצמך).

 

[jake]

אז תשתה אלכוהול... כל עוד אתה מכניס סטרואיד אוראלי ברקע אין בכך בעיה (בהנחה שאתה מציף עצמך).

לא הבנתי התכוונת כל עוד אני לא מכניס סטרואיד אוראלי? הרי רשמת כל עוד אני מכניס סטרואיד אוראלי שאין בעיה, אבל זה עומס על הכבד... האם לקיחת טסט במינון נמוך בברידג כמו שאני עושה ולשתות אלכוהול יכול להיות מאוד בעייתי מבחינה בריאותית? ערכי כבד וכו'?

 

[Tom]

לא הבנתי התכוונת כל עוד אני לא מכניס סטרואיד אוראלי? הרי רשמת כל עוד אני מכניס סטרואיד אוראלי שאין בעיה, אבל זה עומס על הכבד... האם לקיחת טסט במינון נמוך בברידג כמו שאני עושה ולשתות אלכוהול יכול להיות מאוד בעייתי מבחינה בריאותית? ערכי כבד וכו'?

תיקנתי.
אלכוהול לא בריא. לא לכבד ולא לאלף דברים אחרים.
סטרואיד אוראלי עמיד במעבר ראשון בכבד בכדי שיוכל להגיע למחזור הדם. מכאן שהוא "רעיל לכבד". גם לסטרואיד הניתן בהזרקה יש השפעה עקיפה על ערכי כבד (כמו גם על הרבה דברים אחרים). במאמר מוסגר ניתן להוסיף ששתיית מספר רב של מנות אלכוהול בלילה אינה מיטיבה עם הכבד ללא קשר כלל לשימוש בסטרואידים (גם אם זה בתאילנד ונראה מתאים).
אבל כל עוד אין סטרואיד אוראלי במשוואה ונבדקו ערכי כבד תקינים משימוש אחרון ובכלל, בראייה סטטיסטית, אין סיבה שתחול התדרדרות משמעותית בערכי הכבד ו/או בכושר ההתמודדות שלו עם צריכת אלכוהול שמעבר לרגיל רק עקב ברידג' של טסט.

 

[WII]

סליחה על הבורות , אבל אשמח אם מישהו יסביר לי בבקשה מה זה קרוז אנד ברידג׳
ג׳ק תהנה לך בתאילנד , אני ברוב הסייקלים שתיתי אלכוהול פעם פעמיים בשבוע, לי לא קרה כלום , לא נראה לי שזה עושה נזק כלשו , אבל אתה בתאילנד אז תהנה תתפרק רק אל תגזים עם האלכוהול, כי יותר מידי הנגאוברים יפריעו למהלך אימונים.
אם היתה שואל אותי היתי אומר לך שבתאילנד תהנה , על תעשה סייקל כשתחזור משם תזדקק לסייקל

 

[LiorKim]

סליחה על הבורות , אבל אשמח אם מישהו יסביר לי בבקשה מה זה קרוז אנד ברידג׳
ג׳ק תהנה לך בתאילנד , אני ברוב הסייקלים שתיתי אלכוהול פעם פעמיים בשבוע, לי לא קרה כלום , לא נראה לי שזה עושה נזק כלשו , אבל אתה בתאילנד אז תהנה תתפרק רק אל תגזים עם האלכוהול, כי יותר מידי הנגאוברים יפריעו למהלך אימונים.
אם היתה שואל אותי היתי אומר לך שבתאילנד תהנה , על תעשה סייקל כשתחזור משם תזדקק לסייקל

זה נקרא קרוז אנד בלאסט , שיוט ופיצוץ שיוט זה הברידג גשר בין סייקל לסייקל במקום לעשות פיסיטי אתה עושה בלאסט מיל 1 של טסט בשבוע למשך חודש חודשיים ואז נכנס שוב לסייקל

 

[WII]

הבנתי ..
כדי שאני אבין יותר טוב , נניח, אני עושה עכשיו סייקל 8 / 6 שבעות
4-5 שבועות הפסקה (זריקה של סוסטנון בשבוע) ואז שוב חוזר 6/8 שבועות של סייקל
יוצא סייקל של 20 שבועות בערך סה״כ
הבנתי נכון ?

 

[LiorKim]

אתה הולך על קצרים ? אם כן אתה יכול ללכת על פרופ ולא על סוסטנון תקבל יותר מג טסט מסוסטנון

 

[pitbull]

דוקא נראה לי שהסוס ילך פצצה