נק' מוניטין:
59,267
נק' מוניטין:
18,773
לי נראה ששובר בוודאות. ברכיים קורסות פנימה שווה לעבוד על זה, אבל בלי קשר פשוט התקדמות פסיכית.
נק' מוניטין:
932
- בית
קשה לראות אבל ניראה שהטכניקה בעייתית. אושר מה אתה אומר?
בלי קשר, אתה חזק בצורה פסיכית.
בלי קשר, אתה חזק בצורה פסיכית.
נק' מוניטין:
59,267
הטכניקה לדעתי טובה,
אולי בחזרות האחרונות (סט שלישי) רואים שהוא איבד זווית בגו וזה אחד הדברים הראשונים שגורמים לכשל.
בכל מקרה אתה יכול לציין דברים שאתה רואה שאפשר לתקן.
נק' מוניטין:
11,301
אבל חשבתי שאמרו שאם תעשה SS תתחזק אך ורק אם תהיה פח זבל מהלך ו30% שומן, איך זה יכול להיות אתה לא נראה כמו פח זבל?
עכשיו ברצינות כל הכבוד, אתה דוגמה מעולה למישהו שעושה את התכנית כמו שצריך ומתקדם.
ראיה לכל הילדודס פה ש"סיימו SS" עם 100 קילו לRM3 כולל פציעות ועליה של 5 קילו במשקל גוף: אפשר להתקדם הרבה אם פשוט עושים את התכנית כמו שצריך(אוקיי אז לא יגיעו ל180 או 170 אבל עדיין)
עכשיו ברצינות כל הכבוד, אתה דוגמה מעולה למישהו שעושה את התכנית כמו שצריך ומתקדם.
ראיה לכל הילדודס פה ש"סיימו SS" עם 100 קילו לRM3 כולל פציעות ועליה של 5 קילו במשקל גוף: אפשר להתקדם הרבה אם פשוט עושים את התכנית כמו שצריך(אוקיי אז לא יגיעו ל180 או 170 אבל עדיין)
נק' מוניטין:
59,267
יש עוד אחד קטן (13)
נק' מוניטין:
3,894
- בודי מאסטרס
עוד חצי שנה-שנה הוא כבר יוכל להיכנס ולהפציץ, אתם צריכים לדאוג להזריק לו מספיק מחיידק הליפטינג המשפחתי ותהיה מפלצת שלישית 🤪
משקל מטורף בסקוואט ל-SS, הלוואי עליי להתקדם במצב הזה 5 ק"ג באימון.
