נק' מוניטין:
384
- הרקולס
איפה אתה מתאמן איתו ?
נק' מוניטין:
5,827
- Space חולון
דבר ראשון אני לא מסכים עם הקביעה הזאת של המאמן הזה.
ברגע ששילמת על המכון את תרגישי מחויבת ללכת, זה ישמור לך על המסגרת ולא תוותרי לעצמך, ובהשוואה למשהו אחר יש לך את כל הציוד שאת צריכה שם.
אבל נגיד וכן, הוא אמר למה כדאי לך לבטל את המנוי לחדר הכושר ? מה הסיבה לכך ?
ברגע ששילמת על המכון את תרגישי מחויבת ללכת, זה ישמור לך על המסגרת ולא תוותרי לעצמך, ובהשוואה למשהו אחר יש לך את כל הציוד שאת צריכה שם.
אבל נגיד וכן, הוא אמר למה כדאי לך לבטל את המנוי לחדר הכושר ? מה הסיבה לכך ?
נק' מוניטין:
12,027
ניסיתי תקופה מסויימת לעבור לאימונים בחוץ אבל זה הרבה יותר קשה לאתגר את עצמך.
80% מהאימון בחוץ היה ריצות, אבל מה עם כל השאר? עדיף הגיוון שחדר הכושר מספק.
בנוסף, בחורף זה בלתי אפשרי ולא רק בגלל הקור אלא גם בגלל שמחשיך כל כך מוקדם ועם הנהגים בארץ זו סכנה.
80% מהאימון בחוץ היה ריצות, אבל מה עם כל השאר? עדיף הגיוון שחדר הכושר מספק.
בנוסף, בחורף זה בלתי אפשרי ולא רק בגלל הקור אלא גם בגלל שמחשיך כל כך מוקדם ועם הנהגים בארץ זו סכנה.
נק' מוניטין:
11
קודם כל מה המטרה שלך? אם אתה רוצה להיות באדי בילדר/חזק באופן מפחיד/להוריד מסת שומן תעזוב את המאמן שלך ותקח לפי דעתי את העזרה של הצוות של הפורום או שתתחיל לקרוא בפורטל
עריכה: אוי את בחורה חח לפי דעתי תגידי לו שישלב לך אימוני כוח בחד"כ כמו סקואט וסטיף דדליפט הוא סתם יריץ אותך ויתן לך תרגילים של משקל גוף, את תשתפרי אבל עדיין את יכולה לעשות אותו דבר ואפילו יותר במכון
אבל לפרוטוקול אל תתחילי לאכול קצת מידי בשביל להרזות זה מתחיל מטיפה להוריד אוכל ונגמר ב 450 קל ליום. אני מכיר טוב מאוד ילדות כאלה וזה נגמר בזה שהם שוקלות 45 קילו אחרי שהם שרפו את כל המסת שריר שלהם ולא מצליחות שכיבת סמיכה אחת
עריכה: אוי את בחורה חח לפי דעתי תגידי לו שישלב לך אימוני כוח בחד"כ כמו סקואט וסטיף דדליפט הוא סתם יריץ אותך ויתן לך תרגילים של משקל גוף, את תשתפרי אבל עדיין את יכולה לעשות אותו דבר ואפילו יותר במכון
אבל לפרוטוקול אל תתחילי לאכול קצת מידי בשביל להרזות זה מתחיל מטיפה להוריד אוכל ונגמר ב 450 קל ליום. אני מכיר טוב מאוד ילדות כאלה וזה נגמר בזה שהם שוקלות 45 קילו אחרי שהם שרפו את כל המסת שריר שלהם ולא מצליחות שכיבת סמיכה אחת
נערך לאחרונה:
