סרטון סקאווט 200X8

[avrahm90]

בס"ד




כרגע בסבב השלישי של 5\3\1.
מאוד מרוצה מהתכנית בסך הכל. תכנית מאוד נוחה מבחינת התאוששות והיכולת לשלב אימון עצים עם אימון בעל נפח גבוהה.


סייקל שלישי, שבוע שני:



לאחר מכן היה 120 ק"ג 5X10.

אשמח לשמוע הערות בעניין טכניקה.

 

[The Blast]

מוניטין בנאדם ניראה שזה קל בישבילך

 

[Bariah]

חשבתי שלהיות דתי רק מעביר אותך מסלול של סיירות, מסתבר שזה גם עושה אותך חזק 😱
כמה שוקל?

 

[the Raccoon]

שישים קילו ואני שם

 

[avrahm90]

חשבתי שלהיות דתי רק מעביר אותך מסלול של סיירות, מסתבר שזה גם עושה אותך חזק 😱
כמה שוקל?

93~

תודה רבה.

שישים קילו ואני שם

חחחח זה היה חזק בהחלט חחחח

 

[harder]

כוח של מסכיפוט מטורף אתה .

 

[Jack_Bristow]

חזק!
מחכים לפרס שלך.

 

[yanivgoft]

חזק מאד! מוניטין ! לגבי הטכניקה הכל טוב חוץ מזה שאם תסתכל תראה שהרגל שלך מתרוממת. תנסה להישען טיפה יותר קדימה כדי להיות יותר יציב