נק' מוניטין:
11,371
קודם כל ייתכן והשירים פוגעים בטכניקה.
הרוב בסדר, נסה לכווץ מעט חזק יותר את הגב העליון. בשיא הירידה אתה מעט מרפה את הכיווץ באגן, כנראה בגלל הקושי להגיע לעומק מלא. תנסה להישאר בשליטה מלאה עד לעומק המלא.
לא רואים כאן מה קורה בקרסול, אבל אני משער שבשלב הסופי הוא קורס פנימה או מתרומם מעט מהקרסול, במקרה וכן שים לב שגם כף הרגל תמיד יציבה על הרצפה.
הרוב בסדר, נסה לכווץ מעט חזק יותר את הגב העליון. בשיא הירידה אתה מעט מרפה את הכיווץ באגן, כנראה בגלל הקושי להגיע לעומק מלא. תנסה להישאר בשליטה מלאה עד לעומק המלא.
לא רואים כאן מה קורה בקרסול, אבל אני משער שבשלב הסופי הוא קורס פנימה או מתרומם מעט מהקרסול, במקרה וכן שים לב שגם כף הרגל תמיד יציבה על הרצפה.
נק' מוניטין:
110
- פותח/ת השרשור
- #3
תודה על התגובה, מעריך.
לגבי הרגליים הם לא עוברות את הקו של הנעליים אני מקפיד על זה.. לגבי השאר תודה אשים לב באימון הבא!
