נק' מוניטין:
1,056
- K gym אשדוד
נתונים כללים:
1.76 מטר.
71 קילו.
12 אחוז שומן.
והסיפור שלי הוא כזה...שנתיים מאוד לחוצות בצבא, ועכשיו התפנה לי הזמן, הלחץ ירד והלו"זים מאפשרים לי להתאמן 3-4 פעמים בשבוע,
כולל שמירה פחות או יותר סבירה על 4-5 ארוחות ביום.
אני מפרסם את זה כדי שיהיה לי עם מה להשוות בסוף התהליך.
כרגע עובד על מסה נקיה. זה איטי, אני מבין שזה ארוך, אבל אני לא יכול לאפשר לעצמי מסה אמיתית, כי זה יפגע לי בכושר האירובי, משהו שאני לא מעוניין שיקרה.
כרגע עובד על תוכנית AB די פשוטה, כדי להמנע מפציעות בתהליך של החזרה למשקלי העבודה הרגילים.
אשמח לתגובות על הסטטוס שלי...אגב הגוף שלי בערך על 12 אחוז שומן.
1.76 מטר.
71 קילו.
12 אחוז שומן.
והסיפור שלי הוא כזה...שנתיים מאוד לחוצות בצבא, ועכשיו התפנה לי הזמן, הלחץ ירד והלו"זים מאפשרים לי להתאמן 3-4 פעמים בשבוע,
כולל שמירה פחות או יותר סבירה על 4-5 ארוחות ביום.
אני מפרסם את זה כדי שיהיה לי עם מה להשוות בסוף התהליך.
כרגע עובד על מסה נקיה. זה איטי, אני מבין שזה ארוך, אבל אני לא יכול לאפשר לעצמי מסה אמיתית, כי זה יפגע לי בכושר האירובי, משהו שאני לא מעוניין שיקרה.
כרגע עובד על תוכנית AB די פשוטה, כדי להמנע מפציעות בתהליך של החזרה למשקלי העבודה הרגילים.
אשמח לתגובות על הסטטוס שלי...אגב הגוף שלי בערך על 12 אחוז שומן.
