2014 - שאיפות

[nlr666]

למחוק את הפורום.

ברוח הבשורה:

 

[^pala]

ברוח הבשורה:צפה בקובץ המצורף 13848צפה בקובץ המצורף 13849צפה בקובץ המצורף 13850

אתה מכור!!!!!!!!!!

 

[nlr666]

אתה מכור!!!!!!!!!!

לא יכול להפסיק..🆘

די אני מפסיק.לבנתיים.

 

[Echo25]

להגיע ל-100 קילו פחות מ-24%
להתחרות בgpc באפריל

אם אני ארצה אני אגיע ל100 קילו השנה פחות מ24 אחוז שומןץ.. אבל אם זה השאיפה שלך כרגע מעניין איזה סייקל אתה מתכנן להריץ

 

[RussianHotGirl]

אם אני ארצה אני אגיע ל100 קילו השנה פחות מ24 אחוז שומןץ.. אבל אם זה השאיפה שלך כרגע מעניין איזה סייקל אתה מתכנן להריץ

בקיצור להוסיף 11 קילו שמתוכם 6 שומן זה אפשרי? כן .

 

[Rabbit nervous]

140 קילו סקוואט לחמשייה
110 חזה 160 דדליפט. 65 פרס
מתח +20 .
ולהתחיל לחטב את הכרס כמעט לא רואה את הזין

 

[דני]

מבחינת האימונים- פשוט להיות אתלט יותר טוב, המטרה שלי היא לא בתחום הליפטינג או בתחומים אחרים. אני רוצה להיות ספורטאי מספיק טוב בשביל לעשות סנאץ' 100 קילו ביום אחד (כרגע אני עומד על 85-90), ויום אחר כך לרוץ/לחתור 10 ק"מ בסבבה. ככה אני רוצה ששבוע האימונים שלי יראה, שכל יום אני אעשה משהו אחר.

מבחינת החיים- אני מאוד מבסוט מהחיים שלי כרגע, אני בגיל מאוד כיפי (16) ויש לי דברים שאני משקיע בהם אנרגיות והם נותנים לי אנרגיות ושמחה בחזרה, אני רוצה שיהיה לי את הכוח להמשיך ככה, ואז כל הדברים ה"חומריים" פשוט מסתדרים מעצמם.

לגור בארה"ב ולהסתדר על אישורים.

בהצלחה חבר! מאמין בך!

 

[דני שובבני]

250 דדליפט ,220 סקוואט

 

[rud]

להגיע ל-100 קילו פחות מ-24%
להתחרות בgpc באפריל

וואלה אם שאיפה כזאת עדיף כבר ל:suicide:

 

[AlonT]

לעלות עוד 5 קילו של מסה רזה, ולהמשיך להצליח בלימודים 🤡

 

[NoseBleed]

80 קילו אחוז שומן חד ספרתי 😵

 

[StasZ]

לסיים SS (זה לבנתיים)

 

[eeeeeMakarena]

לא יכול להפסיק..🆘

די אני מפסיק.לבנתיים.

לאאאאאאאאאאאאאאאאאאאא

 

[אריאל]

מבחינת החיים- אני מאוד מבסוט מהחיים שלי כרגע, אני בגיל מאוד כיפי (16) ויש לי דברים שאני משקיע בהם אנרגיות והם נותנים לי אנרגיות ושמחה בחזרה, אני רוצה שיהיה לי את הכוח להמשיך ככה, ואז כל הדברים ה"חומריים" פשוט מסתדרים מעצמם.

"היבריס"

אני ידאג שלא תהיה מבסוט ...👹

 

[Topper]

להחזיר את הגוף למראה הנורמלי שלו. כרגע המטרה זה 80 קילו על 10 אחוז שומן (מטרת ביניים לחצי שנה זה 76 קילו)
תעסוקתית? לסיים את השירות הסדיר מה שיאפשר לי לממן באופן הרבה יותר רציני את הפיתוח גוף שלי.

 

[DarY]

להגיע ל150 לחיצה
260 סקואט ללא
280 דדליפט

 

[talp]

ברוח הבשורה:צפה בקובץ המצורף 13848צפה בקובץ המצורף 13849צפה בקובץ המצורף 13850

צריך לעשות לך הגבלה כזאת כמו בקאנדי קראש חחחחחח

 

[PowerLifting]

300 דדליפט

 

[avivchoen]

כסף.

 

[Trainer]

רעיון יפה אלי.

הייתי רוצה לשפר את הבנץ' ב15 קילו ולהגיע ל82 קילו על אחוז שומן נמוך יחסית (בשבילי זה 10-11).