נק' מוניטין:
12,989
- קאנטרי זכרון
אני כבר כמה חודשים טובים עובד על סקוואט קל עם הרבה חזרות ובלי טווח תנועה מלא.
בשבוע האחרון הרחבתי את הפיסוק (עקבים ברוחב כתפיים והכפות רגליים פונות הצידה, אולי אפילו יותר מ30 מעלות, אני לא סגור).
ועכשיו העלתי סרטון של 80 קילו בשביל לראות אם כדאי לי להמשיך ככה, אז מה אתם אומרים על הטכניקה?
בפיסוק צר יותר אני לא מצליח לרדת עמוק מספיק מבלי ליפול קדימה.
@Beast and cheat @incin @moo @MikeRozner @obzion @SmokingSnake
אני אשמח אם אחד ממכם יוכל לתת לי ביקורת על הסקוואט 😃
בשבוע האחרון הרחבתי את הפיסוק (עקבים ברוחב כתפיים והכפות רגליים פונות הצידה, אולי אפילו יותר מ30 מעלות, אני לא סגור).
ועכשיו העלתי סרטון של 80 קילו בשביל לראות אם כדאי לי להמשיך ככה, אז מה אתם אומרים על הטכניקה?
בפיסוק צר יותר אני לא מצליח לרדת עמוק מספיק מבלי ליפול קדימה.
@Beast and cheat @incin @moo @MikeRozner @obzion @SmokingSnake
אני אשמח אם אחד ממכם יוכל לתת לי ביקורת על הסקוואט 😃
