הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ תאומים בAB

Y

yanivk2

משתמש פעיל
389
9
נק' מוניטין:
9
0
389
9
שלום.
אני בן 16. עשיתי בינתיים FBW של מאמן ואז SS. אני רוצה לעשות AB עכשיו.
לדעתכם כדאי לעבוד על התאומים בתוכנית AB?
ובאופן כללי, איזה תרגילים לתת לרגליים?
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
אפשר לתת באימון רגליים תרגיל אחד של איזה 4 סטים. אני מאוד אוהב לעשות תרגיל לתאומים בלג פרס.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

G
תאומים - לא ממש מצליח להסתדר בטכניקות
תגובות
3
צפיות
413
G
Ger
Copo
כמות סטים שבועיים בAB
תגובות
3
צפיות
501
Maor Pichadza
Maor Pichadza
O
פספוס אימון בab
תגובות
3
צפיות
309
Hector
Hector
alexxx
האם להתאמן על תאומים או שהם יגדלו לבד במקביל לאימונים?
תגובות
4
צפיות
1K
ד
דניאלביטון10
P
אימון תאומים
תגובות
2
צפיות
369
F
Forest

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית