תמונה עדכון קטן לבחור קטן

[Echo25]

89 קג
תעקבו אחרי הלוג שלי
http://www.lbs.co.il/threads/48198/
בכל אופן תמונה מאתמול":

 

[root1]

גוף מטרה!

 

[WII]

קרנף !!!!!!!!!

 

[55883גבר]

איך אתה כבר שוקל 89 ?

 

[Echo25]

איך אתה כבר שוקל 89 ?

מה הבעיה? שלושה ימים אחרי התחרו תכבר שקלתי 83

 

[55883גבר]

מה הבעיה? שלושה ימים אחרי התחרו תכבר שקלתי 83

כמה שקלת בתחרות ?

 

[Echo25]

כמה שקלת בתחרות ?

73

 

[55883גבר]

73

😵

 

[StasZ]

😵

תירגע! זה רק נוזלים!

 

[Echo25]

תירגע! זה רק נוזלים!

אני לא מצפה ממנו להבין המ זה שייפ תחרותי ח

 

[סהר]

ייטס פאקינג אלאה כאהן

 

[vital]

תגיד אחי איך באמת אתה מוריד את הנוזלים כל כך מהר?

 

[Echo25]

תגיד אחי איך באמת אתה מוריד את הנוזלים כל כך מהר?

איפה ראית את זה קורה עדכנתי בלוג תציצו 😃

 

[vital]

התכוונתי לפני תחרות וכאלו

 

[Echo25]

התכוונתי לפני תחרות וכאלו

0 נתרן 0 פחמימה משתנים ובלי מים 24 שעות

התכוונתי לפני תחרות וכאלו

שלא תחשוב אבל לעשות את זה , הגוף שלך יכנס לטראומה ויוסיף פי 2 נוזלים ממה שאיבדת מיד אחר כך

 

[vital]

כן הבנתי פשוט מנסה להוריד קצת מכמות הנוזלים שיש לי כי אני שותה מלא מלא
באימון אני מעלה איזה 500 גרם נוזלים רק מלשתות בין סט לסט ובבית גם מסיים בקבוק וקצת ביום, אני יודע שזה בריא אבל זה דיי הורס מהמראה

 

[Echo25]

כן הבנתי פשוט מנסה להוריד קצת מכמות הנוזלים שיש לי כי אני שותה מלא מלא
באימון אני מעלה איזה 500 גרם נוזלים רק מלשתות בין סט לסט ובבית גם מסיים בקבוק וקצת ביום, אני יודע שזה בריא אבל זה דיי הורס מהמראה

נוזלים לא מושפעים באופן ישיר מהמים שאתה שותה אלא מכמות הפחמימה והנתרן שאתה מכניס בהתאמה למים
יום לפני התחרות שתיתי 12 ליטר מים YOU DO THE MATH

 

[NoseBleed]

נוזלים לא מושפעים באופן ישיר מהמים שאתה שותה אלא מכמות הפחמימה והנתרן שאתה מכניס בהתאמה למים
יום לפני התחרות שתיתי 12 ליטר מים YOU DO THE MATH

לא שרף לך למטה מרוב הפעמים שהיית בשירותים ?

 

[WII]

לא שרף לך למטה מרוב הפעמים שהיית בשירותים ?

מה אתה בחורה ?
תגיד ״ לא שרף לך הזין ״
חחחח

 

[Echo25]

לא שרף לך למטה מרוב הפעמים שהיית בשירותים ?

אם היו לי בעיות בדרכי השתן אז כן.. אבל מעצבן לעצור פעמיים באירובי בשביל להשתין חחח