ייעוץ במה תורמת שהות בסאונה אחרי אימון?

[Guyb]

יש לי סאונה יבשה בחדר כושר, האם שהות בה אחרי אימון תורמת במשהו? ואם כן במה וכמה זמן מומלץ? תודה.

 

[Echo25]

מה זה סאונה רטובה?
לדעתי זה עוזר לשחרר קצת את השרירים כי זה מזרים דם ומעלה את חום הגוף ובכך מאיץ מטבוליזם במעט..

 

[Kman]

רטובה זה פשוט עם אדים.

אני לא יודע למה זה כל כך תורם במובן שאתה שואל אבל זה בהחלט כיף וזה טוב מבחינה מנטלית ונפשית להכנס לסאונה. לצערי אין לי סאונה כרגע כי אני לא מנוי בהולמסלייס אבל כשהייתי נכנס לסאונה פשוט הרגשתי שאני מתנתק מהכל.

 

[yogevnn]

אני לא מאמין שמעבר לכיף זה תורם ממשית לגוף..אולי אם זה משהו כזה עם כל מני מלחים ושקרים כאלה של חמי געש זה עוזר..סתם ככה זה מרגיע כיף וחם..לא רע