נק' מוניטין:
11,185
השאלה היא למה הגב התחתון שלך נוטה לכאוב. יש לי מתאמנים עם פריצות דיסק
נק' מוניטין:
80
אי אפשר לקבוע עובדות על משהו שלא יודעים עם הוא נכון או לא.
קודם תבדוק למה הכאבי גב, זה יכול לגרום לנזק עם לא תדע מזה.
עם זה כאבי גדילה לא אמור לקרות שום דבר, בכל אופן אל תיקח סיכונים עדיף בריאות.
קודם תבדוק למה הכאבי גב, זה יכול לגרום לנזק עם לא תדע מזה.
עם זה כאבי גדילה לא אמור לקרות שום דבר, בכל אופן אל תיקח סיכונים עדיף בריאות.
נק' מוניטין:
11,185
מה הם אמרו לך בדיוק?
אולי הזוקפים שלך חלשים ושהם במאמץ אתה מרגיש אותם וחושב שזאת בעיה בגב.
אולי הזוקפים שלך חלשים ושהם במאמץ אתה מרגיש אותם וחושב שזאת בעיה בגב.
נק' מוניטין:
80
כאבים עזים ממש? או שמשהו בקטנה? אני לא רופא או משהו אבל לפי מה שנשמע זה לא משהו רציני, תבדוק. תנוח, תאכל טוב תישן טוב, תהיה זקוף תמיד. ותראה עם זה עובר
נק' מוניטין:
80
שמע אני חושב גם שאתה תרגיש את זה, תתחיל להתאמן (בהדרגתיות) עם לאחר אימונים או באמצע תרגיש כאבים בגב, סטופ! תדע שמשהו לא בסדר.
אין מצב שיכאב גב באימון אלה עם כן אתה עושה 21-15-9 דדליפט, וגם אז אתה תרגיש כאב של שריר ולא משהו פנימי.
אין מצב שיכאב גב באימון אלה עם כן אתה עושה 21-15-9 דדליפט, וגם אז אתה תרגיש כאב של שריר ולא משהו פנימי.
