סרטון Mike Pause-Squat 195 KG PR @ 81 BW

MikeRozner · 9/1/14

ותודה למילנר ונעים ששמרו וישמרו עלי שוב כשאעשה פאוז 200 עוד שבועיים 😃

Tom · 9/1/14

🕴... (כל מילה מיותרת)

Aftermath · 9/1/14

מטורף, יש אנשים שהיו מסיימים סט בזמן שעצרת בתחתית 😲🙌

שלד הלילה · 9/1/14

כל הכבוד מייק

Echo25 · 9/1/14

משוגע

55883גבר · 9/1/14

כמה הסקוואט שלך בלי עצירה ?

hanan · 9/1/14

איזה סטייל!

MikeRozner · 9/1/14

נכתב ע"י Alikk1998: 615488:
כמה הסקוואט שלך בלי עצירה ?

השיא עומד על 220 לסינגל או 200 לשישיה אבל שקלתי 5 ק"ג יותר

נכתב ע"י EliC:
משוגע

אני מעדיף שפוי לפרקים 😃

Doron M · 9/1/14

נכתב ע"י MikeRozner:
השיא עומד על 220 לסינגל או 200 לשישיה אבל שקלתי 5 ק"ג יותר
אני מעדיף שפוי לפרקים 😃

משוגע

^pala · 9/1/14

הביצוע של העצירה זה peak contraction?

MikeRozner · 9/1/14

נכתב ע"י ^pala:
הביצוע של העצירה זה peak contraction?

לא בטוח שהבנתי את השאלה

Doron M · 9/1/14

נכתב ע"י ^pala:
הביצוע של העצירה זה peak contraction?

מה בדיוק השאלה?

^pala · 9/1/14

מה העקרונות והיתרונות של העצירה, וניסיתי להבין אם זה קדור למושג 'peak contraction'

MikeRozner · 9/1/14

נכתב ע"י ^pala:
מה העקרונות והיתרונות של העצירה, וניסיתי להבין אם זה קדור למושג 'peak contraction'

מעבר ליתרונות פאסיביים כמו שיפור הגמישות של התחתית העצירה נועדה לשפר את היציאה ממומנט אפס.
אני בתחום איזה יום יומיים ולא שמעתי על המונח Peak Contraction (מה שאומר שזה כנראה לא מעניין), למה התכוונת?

harder · 9/1/14

יותר מדי מרשים בן כמה אתה ?

^pala · 9/1/14

נכתב ע"י MikeRozner:
מעבר ליתרונות פאסיביים כמו שיפור הגמישות של התחתית העצירה נועדה לשפר את היציאה ממומנט אפס.
אני בתחום איזה יום יומיים ולא שמעתי על המונח Peak Contraction (מה שאומר שזה כנראה לא מעניין), למה התכוונת?

אז זה בערך מה שאתה עושה. הכווה לעבוד על האזור כשהשריר במצב הכי מכווץ והמומנט הכי גדול (הנקודה שהאנשים הכי מתקשים לעבוד איתה)

Doron M · 9/1/14

נכתב ע"י ^pala:
אז זה בערך מה שאתה עושה. הכווה לעבוד על האזור כשהשריר במצב הכי מכווץ והמומנט הכי גדול (הנקודה שהאנשים הכי מתקשים לעבוד איתה)

בתחתית של הסקוואט זה לא המצב - השרירים במצב ארוך שלהם. הם ממש לא מכווצים.

MikeRozner · 9/1/14

נכתב ע"י harder:
יותר מדי מרשים בן כמה אתה ?

28 ותודה

נכתב ע"י ^pala:
אז זה בערך מה שאתה עושה. הכווה לעבוד על האזור כשהשריר במצב הכי מכווץ והמומנט הכי גדול (הנקודה שהאנשים הכי מתקשים לעבוד איתה)

בתרגילים מורכבים המונח הזה לקוי וזה גם בולשיט, אני לא בילדר ולא מתעסק בשטויות האלה

סרטון Mike Pause-Squat 195 KG PR @ 81 BW

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש קבוע

פעם הייתי קפטן קקי

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש על

משתמש משקיע

משתמש קבוע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש קבוע

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש קבוע

משתמש משקיע

משתמש קבוע

משתמש משקיע

שרשורים דומים

מאמרים אחרונים