L LiON משתמש מתחיל 56 0 נק' מוניטין: 58 0 56 0 9/1/14 #1 ניסיון מעבר לטכניקת סומו דדליפט, עשיתי בדיקה עם 140KG ל5 חזרות. אשמח לקבל הערות וביקורות בונות לגבי הטכניקה במיוחד מאנשים שעובדים בסומו. תודה.
ניסיון מעבר לטכניקת סומו דדליפט, עשיתי בדיקה עם 140KG ל5 חזרות. אשמח לקבל הערות וביקורות בונות לגבי הטכניקה במיוחד מאנשים שעובדים בסומו. תודה.
StasZ משתמש משקיע 3,171 2,676 נק' מוניטין: 9,487 0 3,171 2,676 ACT חיפה 9/1/14 #2 סרטון פרטי Upvote 0 Downvote
L LiON משתמש מתחיל 56 0 נק' מוניטין: 58 0 56 0 9/1/14 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י StasZ: סרטון פרטי לחצו כדי להרחיב... צודק, תוקן. תודה Upvote 0 Downvote
WeaKid מושעה 4,728 3,273 נק' מוניטין: 9,328 0 4,728 3,273 9/1/14 #4 אני לא מומחה גדול בסומו אבל אני חושב שאתה צריך לעמוד טיפה יותר רחב כדי לרדת יותר ועדיין לשמור על גב יחסית אנכי אבל חכה לכאלה שיותר מבינים Upvote 0 Downvote
אני לא מומחה גדול בסומו אבל אני חושב שאתה צריך לעמוד טיפה יותר רחב כדי לרדת יותר ועדיין לשמור על גב יחסית אנכי אבל חכה לכאלה שיותר מבינים
L LiON משתמש מתחיל 56 0 נק' מוניטין: 58 0 56 0 10/1/14 פותח/ת השרשור #5 נכתב ע"י TheMusculer: אני לא מומחה גדול בסומו אבל אני חושב שאתה צריך לעמוד טיפה יותר רחב כדי לרדת יותר ועדיין לשמור על גב יחסית אנכי אבל חכה לכאלה שיותר מבינים לחצו כדי להרחיב... הבנתי תודה.. Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י TheMusculer: אני לא מומחה גדול בסומו אבל אני חושב שאתה צריך לעמוד טיפה יותר רחב כדי לרדת יותר ועדיין לשמור על גב יחסית אנכי אבל חכה לכאלה שיותר מבינים לחצו כדי להרחיב... הבנתי תודה..
Bariah משתמש משקיע 3,440 1,062 נק' מוניטין: 6,732 0 3,440 1,062 11/1/14 #6 הטכניקה בסדר. תשים לב שהברכיים לא קורסות פנימה (לא יכול לראות מהזוית הזאת), ושהמוט משפשף את השוקיים לאורך כל התנועה, מה שנראה לי שלא קורה בכל החזרות. Upvote 0 Downvote
הטכניקה בסדר. תשים לב שהברכיים לא קורסות פנימה (לא יכול לראות מהזוית הזאת), ושהמוט משפשף את השוקיים לאורך כל התנועה, מה שנראה לי שלא קורה בכל החזרות.
L LiON משתמש מתחיל 56 0 נק' מוניטין: 58 0 56 0 12/1/14 פותח/ת השרשור #7 נכתב ע"י Bariah: הטכניקה בסדר. תשים לב שהברכיים לא קורסות פנימה (לא יכול לראות מהזוית הזאת), ושהמוט משפשף את השוקיים לאורך כל התנועה, מה שנראה לי שלא קורה בכל החזרות. לחצו כדי להרחיב... כן צריך לגרור ת'מוט על הרגל יותר...ולהישען אחורה יותר תודה אחי Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Bariah: הטכניקה בסדר. תשים לב שהברכיים לא קורסות פנימה (לא יכול לראות מהזוית הזאת), ושהמוט משפשף את השוקיים לאורך כל התנועה, מה שנראה לי שלא קורה בכל החזרות. לחצו כדי להרחיב... כן צריך לגרור ת'מוט על הרגל יותר...ולהישען אחורה יותר תודה אחי
