נק' מוניטין:
6,854
הכל בסדר כל עוד אתה מגיע לערכים הסופיים.
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #3
אני מגיע לערכים אבל אמרו לי שלחם לבן יש בו הרבה סוכר ושבחיטוב זה יהרוס לי...
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #5
אז למה אני תמיד שומע שבחיטוב סוכר זה לא טוב?
נק' מוניטין:
16,791
כי זה לא, אבל איך אתה אוכל לחם בחיטוב? וגם אם כן אז הכמות היא מאוד מינימלית, לכן ההשפעה היא לא קטסטרופלית..אם בכלל.
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #8
אני אוכל שתי סנדוויצים לבית ספר, בקיצור אני יכול לאכול הכל רק לא לחרוג בפחמימה/שומן?
ואני שוקל 75 וגובה 1.78 לאיזה ערכים אני צריך להגיע? אני רוצה לעשות חיטוב רגיל לא דל פחמימה
נק' מוניטין:
5,125
כן, אין הבדל מהבחינה הזאת אם זה לבן או מלא (בריאותית בגלל הסיבים יש יתרון למלא, וכמו שאמרו יותר משביע)
זה כבר שאלה מסובכת..
נק' מוניטין:
4,150
כי יש השפעה על רמות האינסולין. אבל ברגע שאתה אוכל את הלחם עם ממרח כלשהו, גבינה או ממרח שומני/חלבוני (בקיצור, משהו שהוא לא שוקולד) ממילא האינדקס האינסוליני של הארוחה יורד, ככה שזה לא כל כך קריטי
