סרטון טכניקה בסקוואט

[yoanshimoni]

התחלתי SS לפני שבועיים בערך אבל אני עדיין לא בטוח בתרגיל ועוד לא רץ עם המשקלים כי אני בכלל לא בטוח בטכניקה שלי ומרגיש איתה עדיין לא שלם לגמרי ויש לי כאבי גב שמלבים אותי כך שאני לא רוצה להחמיר אותם בגלל טכניקה לקויה. דרך אגב הייתי בסמינר כח של אביב ואופק והיה באמת אדיר תרם לי המון, הייתי שמח לביקורת מכם.
סרטון 1:


סרטון 2:


בסרטון ה-2 הזווית לא כל כך טובה, תודה מראש.

 

[obzion]

יואן הטכניקה בסדר גמור. רק תפסיק עם שינוי זווית הגב בתחילת התנועה.
תמשיך לעלות במשקלים מאימון לאימון.

 

[shahar18]

מאמן שמומחה בתחום זה הרבה כסף וכבר הייתי ב3 אימונים עם מישהו ובסמינר, הטכניקה כל כך גרועה שאי אפשר להמשיך ולהשתפר עם הזמן לבד?

הטכניקה שלך בסדר גמור, לפחות ממה שאני רואה

 

[yoanshimoni]

קודם כל תודה רבה לכם על התגובות,
אני עושה ss אבל לא ממש העליתי משקל בסקוואט למרות שפיזית אני יכול. אופק סבבה תודה אני אתחיל להעלות משקלים כמו שצריך והעלה סרטונים

 

[inbs]

יואן הטכניקה בסדר גמור. רק תפסיק עם שינוי זווית הגב בתחילת התנועה.
תמשיך לעלות במשקלים מאימון לאימון.

אופק שלחתי לכם הודעה לאימייל של הסמינר אני אשמח אם אתה או אביב תענו לי שם.