נק' מוניטין:
16,791
אני אחרי פציעה( כאבים בצד ימין של האגן הימני) בת חודש ואני חוזר אט אט למשקלים גבוהים. מצטער על הבלוריות לא שמתי לב.
+ הדרך היחידה לגרום לאגן לא לכאוב לי היא אם אני מטה את הכפות רגליים החוצה ומכריח את הברכיים להידחף החוצה (knee drive). עד כמה זה נורא? אם אני מניח אותן ישר יותר, כל הסקוואט שלי נהיה אי סימטרי בצורה מגעילה בגלל הברך הימנית שלי שאני מתקשה להבין מה קורה( כל הגוף נוטה ימינה
@shum_klum
קבצים מצורפים
נערך לאחרונה:
