אחר אפשר להתחזק על מאזן ניטרלי?

[bodybuilder98]

כותרת.

אני מתחיל עוד מעט מסה ואני רוצה לעלות קצת משקלים אפשר לעבוד קצת בטווח של 5 חזרות בניטרלי למשך חודש ?

כי אני מסדר את הגוף שלי בניטרלי בחודש הקרוב והחלטתי להתחזק קצת ושמעתי זה אפשרי.

זאת התוכנית

SQ 3X5
DL 3X5
PRESS 3X5
BP 3X5
CHIN UPS 3X5 עם משקל .

FXFXFXX

 

[RudeDude]

זה תלוי כמה זמן אתה מתאמן ( או יותר נכון, מתאמן ביעילות).
במשקלים גבוהים כנראה תהיה בעיה. אם לא, אפשר בהחלט.

 

[bodybuilder98]

זה תלוי כמה זמן אתה מתאמן ( או יותר נכון, מתאמן ביעילות).
במשקלים גבוהים כנראה תהיה בעיה. אם לא, אפשר בהחלט.

תודה אחי!

איך התוכנית לניטרלי? אני אתחזק ממנה?

חלבון פי מ.ג שומן 70 גרם בערך ופחמימות השאר. אני אנסה להיות על ניטרלי של חודש לקראת המסה

 

[WeaKid]

אפשרי
תלוי בעצימות אני חושב

 

[Echo25]

אתה קורא לעצמך BODYBUILDER ועובד 5 חזרות? איפה ההגיון?

 

[StasZ]

טעות :\

 

[root1]

אולי אתה מתכוון פאוורליפטר ?

 

[the Raccoon]

אלי , כנס לפייס של זרדז , שם הוא עושה דדליפט לשלוש חזרות , ועונה על שאלה דומה לטענה שלך ב" אין חוקים"

פותח הפוסט אני מקווה שאתה על מינוני ילדות במינימום