ייעוץ עליתי 5 קילו קריאטין

[JoeShk]

אני ביום הרביעי להעמסה של הקריאטין (20 גרם ביום) ועליתי כבר 5 קילו סוג הקריאטין: inner armour מה זה זה הגיוני? אני בחיטוב לא רוצה להעלות במשקל, איך נכנסו כל כך הרבה נוזלים ?

 

[Tom]

אני ביום הרביעי להעמסה של הקריאטין (20 גרם ביום) ועליתי כבר 5 קילו סוג הקריאטין: inner armour מה זה זה הגיוני? אני בחיטוב לא רוצה להעלות במשקל, איך נכנסו כל כך הרבה נוזלים ?

כמה אתה שוקל? בכל מקרה 5ק"ג מקריאטין בלבד (נוזלים) נשמע הרבה יותר מדי, אלא אם אתה ענק..

 

[JoeShk]

אני שוקל 80 שקלתי 75

 

[Alon Gold]

נוזלים

 

[TMW]

הגיוני לגמרי, הכל נוזלים כמובן

 

[סמואל]

המחקרים מראים שאין צורך בהעמסה של קריאטין. עם או בלי העמסה תקבל את אותן התוצאות וכמות הקריאטין בתא השריר תהיה זהה.

5 קילו נוזלים ב-4 ימים נשמע הרבה יותר מידי. מציע לך לבדוק האם אתה נמצא במאזן קלורי חיובי.

 

[DannyG]

אתה רואה את זה ויזואלית? יש שינוי לרעה כלשהו במראה שלך?

 

[shahar18]

לא סביר כל כך לעלות 5 קילו נוזלים אחרי 4 ימים, אבל יכול להיות. למה העמסה ולא רגיל?