נק' מוניטין:
5,125
נשמע שהוא פשוט אומר לעשות עצירה של שבועים, יש באתר מאמר על כך שזה עוזר, ולדעתי גם יש חשיבות אחרי דיאטות ארוכות מאוד לצאת לשבועיים נייטרלי, הוא נותן איזה תוכנית. לא יודע להגיד כמה זה עדיף על סתם לצאת לשבועיים נייטרלי
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #3
רגע אז זה דיאטה או ניטרלי פשוט?
נק' מוניטין:
5,125
הוא אומר בהתחלה שהאיש המדובר אוכל 1700 קלוריות ביום עושה הרבה אירובי והעמסה אחת לשבוע ועדיין תקוע, אז הוא המליץ על תוכנית תזונה של שבועיים שבה הוא אוכל יחסית הרבה - תאכל זה נייטרלי לפי מה שהוא אומר שם אפילו יכול להיות חיובי קל כי לא מדובר על כמויות. (תאכל עוף..חח כמה?)
שים לב שהמילה diet באנגלית לא בהכרח מציינת דיאטה כמו שאנחנו מכירים. התרגום הנכון יותר יהיה תזונה
שים לב שהמילה diet באנגלית לא בהכרח מציינת דיאטה כמו שאנחנו מכירים. התרגום הנכון יותר יהיה תזונה
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #5
רשום אבל Extreme Fat Loss וגם בתגובות אנשים רשמו שהם הורידו הרבה אחוזי שומן
אז מה זה?
נק' מוניטין:
5,125
זה איזון הורמונים לקראת ירידה במשקל, לקראת הסוף הוא אומר עכשיו תחזרו למה שעשיתם ותראו את השינוי. לדעתי בתגובות מה שאנשים מדברים עליו זה שהם עשו את השבועיים האלה ואז חזרו לדיאטה שלהם ובזכות האיזון ירדו הרבה אחוזי שומן. נשמע הגיוני, יש תמיכה מחקרית לדבר כזה, יש על כך גם מאמר בפורטל. אבל אני לא יכול לאשר\להפריך שהשיטה הזאת טובה יותר משיטה אחרת ליציאה לנייטרלי
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #8
רגע אז כמה פחמימה אפשר לקחת וכמה שומן? כי בברוקולי אין קצת פחמימה..
וזה בריא להגיע ל2 גלונים של מים?-8 ליטר?
נק' מוניטין:
5,125
http://www.kilogram.co.il/1000/למה-חשוב-לעשות-הפסקות-בדיאטה/
שוב, אני לא רוצה לקחת צד פה כי לא הבנתי את הרעיון שלו, נשמע לי מופרך קצת. אישית לא הייתי עושה משהו שראיתי בסרטון ויש עליו תגובות טובות..זה לא כל כך אמין. אם כבר הייתי עושה הפסקה הייתי לוקח מידע מהמאמר ששמתי פה למעלה
נק' מוניטין:
752
ראיתי את הסרטון לפני כמה חודשים.
זה דווקא עובד (עלי לפחות).
מה שעובד על בן אדם אחד לא בהכרח יעבוד אצל האחר.
תנסה ותראה אם זה עובד לך.
לי ספציפית זה עבד, תאוכל את הדברים הכי יבשים כמו שהוא אומר, דגים, חזה עוף וכו'... ותשתה המון מים.
זה מאפס את החילוף חומרים שלך לפי דבריו.
זה דווקא עובד (עלי לפחות).
מה שעובד על בן אדם אחד לא בהכרח יעבוד אצל האחר.
תנסה ותראה אם זה עובד לך.
לי ספציפית זה עבד, תאוכל את הדברים הכי יבשים כמו שהוא אומר, דגים, חזה עוף וכו'... ותשתה המון מים.
זה מאפס את החילוף חומרים שלך לפי דבריו.
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #11
אבל לא ממש הבנתי את הכמויות... לכמה ליטר מים להגיע? כמה פחמימה מותר? כי בברוקולי יש כמות לא קטנה
נק' מוניטין:
752
שתיית מים = תלוי במשקל.
תנסה לשתות הרבה, לא להיות צמא ולא להיות מפוצץ במים.
וברוקולי לא אוכלים כאוכל עיקרי.
מוסיפים טיפה לתפריט התזונה ברוקולי.
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #13
ושומן מותר? כי הבנתי שהוא אמר לאכול גם תונה...
נק' מוניטין:
752
