הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

דיון כמה חזרות אתם עובדים בסקוואט

bodybuilder98

מושעה
65
0
נק' מוניטין:
0
65
0
כותרת וכמה אתם מרימים?

60 ל 8 חזרות נחשב טוב יחסית לאחד שחודש בחדר כושר ולא שומר על תפריט ואוכל מה שבא לו? ושוקל 74
 
זה לא באמת משנה כבר השאר מרימים, אתה צריך להתחזק ביחס אליך.

כדאי לך לרשום מה התוכנית שלך ולעלות סרטונים לביקורת, לשנות טכניקה אחרי שהדפוס המוטורי נחקק בראש דורש הרבה מאוד חזרות ותרגול.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית