נק' מוניטין:
7
דפוק הכל אחי תשתדל כמובן שיהיה פחמימה מלאה אבל גם פחימה פשוטה מותר כמובן שבכלל לא בהגזמה ובלי הרבה סוכרים
נק' מוניטין:
4,150
לא ממש חשוב אם זה פשוט או מורכב מה שחשוב זה האינדקס הגליקמי, ולקורנפלקס יש אינדקס גליקמי גבוה. אם אתה אוכל את זה עדיף בשעות הראשונות של ההעמסה... יש שגם ימליצו להימנע בכל שלבי ההעמסה מאינדקס גליקמי גבוה... @ארז , תעשה על עצמך ניסיונות
נק' מוניטין:
7,624
אתה מרגיש באמת שיפור בקצב החיטוב שאתה מעמיס "נקי" ?
כשאני הייתי בחיטוב העמסתי בעיקר פחמימות פשוטות התחטבתי יפה..
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #8
אז??? מותר או לא?
נק' מוניטין:
4,150
זה לא חוק, אין פה שחור ולבן.
תנסה על עצמך ותראה...
שרשורים דומים
