ייעוץ אגוזים מועדפים

[mars]

אני מעוניין לנסות להמיר כשליש מכמות הפחמימות בתפריט בשומן, וחושב לעשות זאת ע"י הוספת אגוזים לתפריט.
האם ישנם אגוזים שעדיפים על אחרים (מלך,ברזיל,שקדים..) או שזה לא ממש משנה?
תודה.

 

[avrahm90]

בחייך... אני תרח בן 62 עם סוכרת, טריגליצרידים גבוהים, כולסטרול גבוה, מחלת כליות וטרשת עורקים. גדלתי בתקופה שההבדל היחיד בין רופא לאלוהים היה שאלוהים עלול לטעות לפעמים (תחשוב למשל על איזה עם הוא בחר...). מה אתה חושב?

אתה אמיתי?

 

[tchcaphr]

בחייך... אני תרח בן 62 עם סוכרת, טריגליצרידים גבוהים, כולסטרול גבוה, מחלת כליות וטרשת עורקים. גדלתי בתקופה שההבדל היחיד בין רופא לאלוהים היה שאלוהים עלול לטעות לפעמים (תחשוב למשל על איזה עם הוא בחר...). מה אתה חושב?

תשובה מספקת שגרמה לי להעלות חיוך על הפנים( בימים אלו זה דבר נדיר) 😃

 

[יהושע64]

אתה אמיתי?

כן, אני תרח אמיתי בן 62. בואו נעבור לנושאים יותר מעניינים מהביוגרפיה שלי (השד יודע למה התחלתי עם זה).

תשובה מספקת שגרמה לי להעלות חיוך על הפנים

בשמחה. אני מתאר לעצמי שאם היה לי גם ניוון שרירים מתקדם בכלל היית מתגלגל מצחוק 😃

 

[tendoben]

אגוזי ברזיל, קשיו ומקדמיה מכילים יחסית הרבה שומן רווי, כך שאם אתה משתייך לעדת ה"שומן רווי זה רע" כדאי להפחית בהם ולהרבות בשקדים, אגוזי מלך והחביבים עלי: אגוזי לוז.

מקדמיה לפי דעתי יש בהם יותר שומן חד בלתי רווי מרוויי, לא?

 

[יהושע64]

מקדמיה לפי דעתי יש בהם יותר שומן חד בלתי רווי מרוויי, לא?

כאן תמצא טבלת השוואה בין האגוזים השונים.

 

[tendoben]

כאן תמצא טבלת השוואה בין האגוזים השונים.

לכמה גרם זה? 30?

 

[יהושע64]

לכמה גרם זה? 30?

כתוב שם למעלה "1 ounce" כלומר טיפה יותר מ-28 גרם. אבל בשביל הערכת האיכות מה שחשוב זה היחסים השונים.

 

[Rasmalo]

שקדים, פיסטוקים וקאשיו. השילוש הקדוש.

 

[tchcaphr]

שקדים, פיסטוקים וקאשיו. השילוש הקדוש.

יש לזה סיבה?

עריכה: בטוח יש לזה סיבה, הכוונה היא מה הסיבה 😃

 

[Rasmalo]

יש לזה סיבה?

עריכה: בטוח יש לזה סיבה, הכוונה היא מה הסיבה 😃

קראתי את זה אצל אורי הופמקלר. אני לא זוכר את הנימוקים.
אגב, לנשים הוא ממליץ על גרעיני חמניה כי הם עשירים באבץ וזה עוזר לענייני מחזור.